小敏养生说|主食离不开米，生活中常吃的五种米,你真的了解吗，人离不开吃饭( 二 )
这是因为在薏米中有大量的意苡仁油、氨基酸、精氨酸、维生素、碳水化合物等营养成分；
薏米的功效：1、对于身体保健是非常有帮助；
2、在吃薏米的时候能够有效的保护皮肤 ， 使得皮肤达到光滑的样子 ， 对于减少皱纹、消除色斑也有很好的帮助；
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结束语：以上内容讲到了生活中常吃5种米功效 ， 在饮食中要多加注意 ， 谨慎食用 ， 通过适合自己的饮食得到营养 ， 保健养生；
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