「健康直通车」４大功效别错过！，枸杞明目防眼病枸杞是我们生活中很常见的一种食材

枸杞是我们生活中很常见的一种食材，但它也是一味中药材。
《本草纲目》上记载：「枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿」。
简单来说枸杞可以补肾，养肝明目，使筋骨强韧，消除疲劳，延年益寿、推迟衰老等功效。

文章图片
枸杞的４种好处
1.降血脂、血压
枸杞含多种营养素，如：维生素Ｂ群、维生素Ｃ、β-胡萝卜素、甜菜碱、多醣体等物质.
可降低血液中胆固醇、三酸甘油脂的含量，预防动脉硬化、高血压的发生。
2.黏膜修护
枸杞含有丰富的β-胡萝卜素，含量是胡萝卜的2.4倍。 β-胡萝卜素可以促进黏膜组织的修复，以及妨碍细菌、病毒入侵黏膜。

文章图片
3.明目护眼
含丰富的玉米黄素、叶黄素，这两种营养素可以维持黄斑部的正常运作，还可以协助抵抗蓝光、降低自由基对眼睛的伤害。
4.保养肝脏
含有抗氧化素甜菜碱、多醣体，这些成分具有保护肝脏的功用，可以抑制脂肪在肝脏堆积，并促进肝细胞新生。达到预防轻度脂肪肝的发生，或辅助改善脂肪肝的问题。

文章图片
【「健康直通车」４大功效别错过！，枸杞明目防眼病】健康成年人可每天吃约20克。但处于感冒发烧者、身体有炎症者、腹泻者尽量避免食用。

「健康直通车」４大功效别错过！，枸杞明目防眼病

推荐阅读

『手机大魔王』3月份手机别乱买，骁龙730G+30W闪充，4G性价比太香了

网络延迟高是什么原因，电视检测网络延迟异常什么原因？

央视网|暴雨内涝致98岁老人被困四川芦阳民警紧急转移

全国能源信息平台特斯拉能否成为锂电池界的下一个颠覆者？

总统|厄瓜多尔选出新副总统

珠宝|这款耳环王室女性人手一对？谁不爱这种华丽丽的宝石呢

第一财经|工信部将编制“十四五”软件等产业规划，相关概念股或将受益丨牛熊眼

白醋洗脸有什么好处？它可以美白你的皮肤去除斑点和皱纹但不能滥用

[敏敏健康]再好吃也少碰，脂肪肝不请自来？肝胆科医生警告：4种食物1种饮料

宝马|全新宝马5系内饰曝光！首次用上大连屏

南北大菜菜谱

英国上空现巨型飞蚁群|【令人震惊】英国现巨型飞蚁群太空可观测到把气象雷达都“搞晕”了

我想要一个什么样的房子?一座小房子的故事内容

|别傻了，没有一份工作是不辛苦的

搞笑男人心▲也配当销量王？，“国民神车”被揭下遮羞布？车主：买“锈”送车

海贼资讯@嘴角红色痕迹明显，却坚持录节目，于朦胧玩游戏时不小心受伤

激光切割技术有哪些

[巴塞罗那]晚上11点！巴萨突遭重创：1.7亿妖星受伤倒下梅西头疼了

生活象雨说|会撒娇的女人也要会减肥：张嘉倪泡脚减肥法，一周瘦几斤

猪儿熊的王者梦|抢先服更新S21赛季，百里守约被大削，射手入驻野区已成定局