营养师雪姐姐|清晨下班途中，突发猝死，告诫：一个习惯再难也要改，32岁女子
疾驰的120救护车 ， 呼啸而过 ， 打破了清晨的宁静 ， 一位女子 ， 深度昏迷 。
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刚到医院 ， 接诊医生看到患者 ， 左下肢肿胀明显 ， 整条腿 ， 都已经呈现青紫色 ， 皮肤张力很高 。
此刻 ， 患者呼吸 ， 非常急促 ， 血压和心率都很高 ， 立刻被送进急诊室 。
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然而 ， 经过一个小时的抢救 ， 还是没能救回患者生命 ， 因突发肺栓塞离世 。
患者家属 ， 刚到医院 ， 便接到这样的消息 ， 一时无法接受 ， 蹲坐在地上 。
等待家属情绪稍微缓和 ， 医生开始交谈 ， 才知道事情的原由 。
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患者 ， 王女士 ， 32岁 ， 家里一个4岁男宝 ， 是一位职场女强人 。
王女士的工作 ， 每天都是对着电脑 ， 一坐一天 。
最近 ， 王女士新接了一个大单子 ， 加班也就越多越多 ， 家里人劝其多休息 ， 王女士想着 ， 单子做成了 ， 可以有不少的提成 ， 便硬挺着加班来做 。
这一天 ， 王女士剩下结尾工作 ， 也就加班到了清晨才做完 ， 本来给家里打电话 ， 一会就到家了 ， 可没成想 ， 是这样的结局 。
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【营养师雪姐姐|清晨下班途中，突发猝死，告诫：一个习惯再难也要改，32岁女子】医生告诫：久坐 ， 这个习惯 ， 再难也要改
王女士的发病 ， 与久坐脱不了干系 。
久坐 ， 是血栓最大的“帮凶” ， 每静坐一个小时 ， 深静脉血栓风险会增加10% 。
而王女的发病 ， 正是因为左下肢深静脉血栓脱落 ， 导致的肺栓塞 。
一般来说 ， 静脉血栓 ， 最常发生在腿部 ， 而一旦血栓脱落 ， 移行到肺部 ， 导致肺栓塞 ， 则是致命的 ， 会诱发猝死 。
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除了久坐 ， 下面3个时刻 ， 也是猝死高发期
1、过于疲劳时
近年来 ， 经常看到某某因连续加班 ， 过劳猝死 。
身体长时间处在劳累状态 ， 脑力和体力时刻都在透支 ， 当超过身体最高承受能力的时候 ， 心脏突然停止跳动 ， 导致猝死 。
一定要注意劳逸结合 。
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2、饭后1~2小时
人在进餐后 ， 血糖、血压等会有所变化 。
一些心血管疾病的人 ， 血压下降幅度较大 ， 更容易出现血管瘀血、血流减慢的现象 ， 进而诱发血栓等 。
进餐要适量 ， 不可暴饮暴食 ， 尤其晚餐不要吃太饱 ， 以免诱发疾病 。
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3、如厕排便时
如厕排便时 ， 过于用力 ， 或者起身过猛 ， 也是增加猝死风险 。
排便时 ， 腹壁肌和隔肌会强烈收缩 ， 这会导致腹压升高 ， 心肌耗氧量也会随之增加 ， 血压也容易突然升高 ， 容易发生心绞痛、心肌梗塞等 ， 这都是猝死的直接原因 。
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猝死来临前 ， 身体会出现4种表现 ， 提高警惕！！
1 ， 胸痛剧烈
大约50%猝死患者 ， 在发生猝死一个月前有警示症状 ， 胸痛最常见 ， 其次是呼吸急促 。
当胸痛一次比一次厉害 ， 且胸痛频率明显增多时 ， 要小心了 ， 可能是心肌缺血引起的 。
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