「痛风」高尿酸的祸根不止是酒，这4类食物也要注意，教你正确方式降尿酸饮食

文章图片

文章图片
高尿酸痛风，是很多朋友面临的难题。
很多朋友知道有了高尿酸痛风的问题，应该控制饮酒，甚至是应该根据情况积极的戒酒。但饮酒真的是导致高尿酸痛风的“祸根”吗？虽然饮食影响对于造成身体代谢负担，引发高尿酸痛风有着密切的关系，而且在这些饮食习惯中，长期大量的饮酒习惯，又是导致尿酸升高，甚至是诱发痛风的重要风险因素，但说起高尿酸发生的根本原因，饮酒只能说是一种风险因素，还真的算不上是“祸根” 。

到底为什么会发生高尿酸痛风的问题，归根结底还是我们身体对于尿酸的整体代谢出现了问题，尿酸生成的多，而排泄的又不通畅，导致体内的尿酸水平逐渐升高，血液中的尿酸盐浓度逐渐升高，最终超过饱和浓度，形成尿酸盐的结晶，而高尿酸的问题如果长期不控制，尿酸盐逐渐在关节部位形成沉积，在某些诱因下，就会刺激关节部位形成炎性反应，引起剧烈疼痛，红肿等方面的各种症状，这就是痛风急性发作的过程。

总的来说，痛风的病例基础是高尿酸，而高尿酸的发生，是由于身体对于尿酸的代谢发生了异常，而身体为什么会出现尿酸代谢异常的问题，往往是有多种因素造成的，比如肥胖问题导致的脂肪肝、胰岛素抵抗等问题，都有可能导致体内细胞代谢最终生成的尿酸增多，而有的朋友，不注意肾脏保养，肾脏健康逐渐出现问题，影响肾脏对于尿酸的排泄功能，同样也会都会尿酸水平的升高，而在饮食方面的影响，除了长期饮酒的不良习惯外，以下的几个饮食习惯，也是导致尿酸升高的重要原因——