「痛风」高尿酸的祸根不止是酒，这4类食物也要注意，教你正确方式降尿酸( 二 ) 饮食

大鱼大肉，营养过剩。营养过剩除了增加嘌呤的摄入以外，还会增加身体的整体代谢负担，同时也易于导致肥胖，胰岛素抵抗等问题的发生，而这些问题，同时又是高尿酸的风险因素，因此，在饮食上，过量的摄入，是导致身体出现各种代谢问题的罪魁祸首之一。

讲明白上述问题，再来谈怎么降低尿酸的问题，就更容易说明白了。想要降低尿酸，无外乎从几个方面来努力，减少生成，增加排泄，减少不良因素影响，尽量改善身体代谢能力，从这些方面入手，想要控制好尿酸，也就不是什么难事了。
【「痛风」高尿酸的祸根不止是酒，这4类食物也要注意，教你正确方式降尿酸】

比如说我们强调多喝水，就是为了多排尿多增加尿酸的排泄，比如说我们强调限酒，就是为了减少酒精对于尿酸代谢不良影响，比如说我们说控制高嘌呤饮食，就是为了减少外源性尿酸的生成，比如说我们说加强运动锻炼，就是为了加强体重控制，改善身体代谢机能，比如说我们说要服药控制，同样也应该是在生活调理无法有效控制尿酸的基础上，通过加用抑制尿酸生成或促进尿酸排泄的药物，来加强控制尿酸达标。总而言之，保持健康良好的生活方式，结合高尿酸实际调理控制情况，适时的加用药物来加强尿酸的控制，才是降尿酸的正确途径，别无他法。