伟平医生聊中医|可能是尿酸数值超标了，做好3点帮助降尿酸，身体总出现3个症状
导语：尿液可以帮助排出体内的垃圾和毒素 ， 可以说是不可缺少的一部分 ， 那么你知道吗 ， 尿液的一项检查指标 ， 可以有效反映我们的健康状况 ， 这就是尿酸 。 尿酸水平如果超标 ， 就容易出现结晶 ， 当结晶积累到一定量时 ， 就容易出现健康问题 ， 影响作息 。 那么尿酸超标有哪些症状？该怎么预防？一起来看看！
一、身体总出现3个症状 ， 可能是尿酸数值超标了 。
1、关节明显疼痛：
尿酸水平过高就会使得体内的盐结晶析出 。 这种结晶盐很容易聚集在某个关节处 ， 造成此处的关节肿痛 ， 还易出现关节炎 。 如果你总是感觉有关节很痛 ， 还伴随有发烧的情况 ， 就需要注意了 。
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2、尿液异常
尿酸盐结晶不止容易聚集在关节处 ， 还容易影响到肾功能 。 当结晶都堆积在肾脏内就会影响到排尿 ， 甚至有可能出现肾结石等并发问题 。 当你总是小便异常时就要提高警惕了 ， 及时检查才能避免肾功能受损 。
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3、血压异常
血压总是波动异常 ， 也有可能是尿酸水平不正常导致 。 因为尿酸是随着血液运输向身体各处的 。 如果结晶盐沉积在血管就会引起血压的升高 ， 还有堵塞血管的可能 ， 所以要及时检查 。
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二、常做这3件事 ， 帮助结晶溶解降低尿酸 ， 让身体恢复正常
1、合理搭配 ， 健康饮食
合理膳食才能有效的降低尿酸水平 ， 主要是要注意荤素搭配 ， 吃新鲜的水果蔬菜 ， 不要吃辛辣刺激的食物 ， 也不要抽烟酗酒 。
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饮食还需要注意节制 ， 不要暴饮暴食 ， 也不要过度减肥 ， 只有养成一个合理适宜的习惯才能有效避免消化系统障碍 ， 降低尿酸异常的概率 。
2、科学睡眠、不熬夜
熬夜是一个很不好的生活习惯 ， 尤其是当代的年轻人 ， 总是熬夜工作或娱乐 ， 这会很大的损伤我们机体的各个器官 。 日常生活中要保证充足的睡眠 ， 保证身体正常代谢 ， 尽量在十点之前上床睡觉 。
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3、适当喝水
保证血液含水量足够 ， 能够有效的降低尿酸值 ， 还能美容养颜 ， 有效排毒 。 同时 ， 想要尽快降低尿酸值 ， 你可以在水里添加一些有助降酸值的药材 。
【伟平医生聊中医|可能是尿酸数值超标了，做好3点帮助降尿酸，身体总出现3个症状】结语：身体总出现3个症状 ， 可能是尿酸数值超标了 ， 做好3点帮助降尿酸 。 注意饮食、科学睡眠、多喝水 ， 常做这3件事 ， 帮助结晶溶解降低尿酸 ， 让身体恢复正常 。 快来看看吧！
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