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健康之本|尤其是夏天！别等得病才后悔，建议一口都别吃！老中医提醒：禁止碰它

夏季到来 ， 天气在进入夏季以后 ， 天越来越炎热 ， 为了防暑对抗高温以及炎炎热浪 ， 许多的人都会选择饮用冷饮 。
冷饮的口感非常好 ， 经常食用可以有效的降低人体的暑意 ， 但是你知道吗？夏天喝太多的冷饮会伤害山体 ， 夏天的时候又应该喝什么最好 ， 赶紧跟着小编一起往下看 。
夏季长期喝冷饮的危害
1.不利于排汗
夏季由于气温较高 ， 人体会出现大量的汗 ， 而人体排汗有助于体内毒素的排出,但是经常在夏季饮用冷饮的时候,会导致人体的毛孔迅速的闭合 。
会进一步导致体内的汗水就无法排出体外,也就意味着体内的毒素不能及时排出去,这样人的健康就会收到影响 。
2.身体抵抗力下降
如果夏季总是长期的饮用大量的冷饮,血管就会受到较大的影响,这是因为因为冷饮会使刺激血管,使血管内的血液流量减少 。
这样就会导致体内的抗病毒能力下降 ， 进而就会导致身体的抵抗力出现下降 ， 不利于人体的健康 ， 所以为了身体的健康 ， 不建议长期饮用冷饮 。
3.导致人体阳虚
在传统的中医理论来讲 ， 夏季是人体最好的补阳气时期 ， 而补阳气能让人体抵抗力更强 ， 有利于身体健康 。
但是如果长期的饮用冷饮 ， 会耗伤人体的阳气 ， 阳气不足则人面色发白 ， 精神不振 ， 胃肠道消化能力下降 ， 长此以往会使人免疫力下降 ， 容易感染疾病 。
4.影响肠胃 ， 诱发肠胃疾病
人体的肠胃体温是较高的 ， 而冷饮的温度是比较低的 ， 如果长期食用一些冷饮的话 ， 会导致肠胃受到严重刺激 。
进而诱发胃寒以及肠胃疾病的诞生 ， 同时还会影响到胃酸杀菌力和消化力的 ， 导致消化不良 ， 进而引发腹胀腹泻 ， 所以不建议长期饮用冷饮 。
5.女性长期食用会导致月经不调
由于女性的生理特点 ， 长期的饮用冷饮 ， 会导致女性子宫内膜血管会发生强烈的收缩 ， 导致痛经 ， 或是导致月经量少 ， 经期紊乱
有痛经的女性一般经期时小腹都疼痛拒按 ， 多是体寒血瘀 ， 如果再经常的饮用冷饮会严重的引发肠胃不适 ， 甚至会导致绝经 ， 所以不建议女性长期饮用冷饮 。
适合夏季饮用的饮品
01热茶
夏季适合食用各种热茶类 ， 这是因为热水不会对肠胃产生刺激 ， 更易被吸收 ， 而且有助于排汗 ， 可以有效的排出人体堆积的废物质 。
同时用药食同源的药材泡茶喝 ， 不仅解渴 ， 还有更多的保健功效 ， 可以有效的促进人体的健康
02常温白开水
白开水是最符合人体需要的水来源 ， 白开水在煮沸后 ， 既洁净、无细菌 ， 又能使过高硬度的水质得到改善 。
还能保持原水中某些矿物质不受损失 ， 可以有效的补充夏季人体所流失的钙物质 。
03绿豆汤
相信大家夏季都喜欢饮用绿豆汤 ， 这是因为夏天气温高 ， 体内水分大量流失 ， 这时候体内的电解质平衡就会受到破坏 ，
【健康之本|尤其是夏天！别等得病才后悔，建议一口都别吃！老中医提醒：禁止碰它】而绿豆汤既可以清热解暑还可以止渴利尿 ， 同时还能有效的给身体补充水分和无机盐 ， 从而维持了水液电解质平衡 ， 所以夏季经常饮用绿豆汤可以有效的维护人体健康 。


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