味美的柒分甜|不仅降压，还有不少好处，尤其适合老年人，晚上吃香蕉好处真不少
香蕉是我们常吃的一种水果 ， 由于营养价值高 ， 深受人们的喜爱 。 如今有不少的人喜欢晚上吃香蕉 。 其实这种习惯会给我们的身体带来许多的好处 。 尤其适合老年人 。 接下来就向大家介绍晚上吃香蕉的几种好处 。 
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1、晚上吃香蕉有利于血压 。 得了高血压 ， 就要注意饮食 。 尤其是每天要补充一定量的钾元素 。 因为钾元素可以促进钠的排出 ， 有降压的功效 。 而香蕉中含有大量的钾元素 ， 晚上吃点香蕉就可以补充人体所需的钾元素 。 所以香蕉有利于降压 。 
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2、预防心血管疾病 。 据了解 ， 一根香蕉中含有的钾元素达到了400毫克 。 这些量的钾元素可以使心肌收缩和舒张功能协调 ， 从而有预防心血管疾病的作用 。 所以晚上吃香蕉还有预防一些疾病的功效 。 
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3、防止大脑记忆力衰退 。 经常用脑工作的朋友 ， 每天可以食用一些香蕉 ， 不仅可以补充人体所需的多种元素和物质 ， 还有防止大脑记忆力衰退的作用 。 因为香蕉所含有的物质可以提高人的脑力活跃 ， 防止记忆的衰退 。 
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【味美的柒分甜|不仅降压，还有不少好处，尤其适合老年人，晚上吃香蕉好处真不少】4、改善早泄 。 晚上吃香蕉有利于男性朋友的健康 。 有专家建议 。 男性朋友可以每天补充一定量的香蕉 ， 可以改善男性朋友早泄的情况 。 因为香蕉中含有的镁元素可以让人的肌肉放松 ， 有利于男性朋友的健康 。
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