养生界百晓生|每天吃一个鸡蛋对身体有哪些好处两类人尽量少吃
每天早晨一个鸡蛋 ， 身体会更好 ， 但是这4个禁忌要知道！影响健康
1忌钟情各种“功能蛋”
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随着当今科技的发展 ， 富含锌、硒、钙、dha的各种功能鸡蛋 ， 开始陆续问世 ， 其实并不是所有的人都适合吃这些功能鸡蛋 ， 因为并不是每个人都缺乏 ， 功能鸡蛋中所含的营养素 ， 因此大家在选择鸡蛋的时候 ， 应该有针对性 ， 要有缺什么吃什么的原则 ， 切勿盲目进补 ， 以免对健康造成隐患 。
2吃完鸡蛋后不要立即饮茶
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吃完鸡蛋之后不要立即喝茶 。 由于茶叶当中含有大量的鞣酸 ， 而鞣酸与蛋白质合成后就变成具有收敛性的鞣酸蛋白质 ， 会令肠蠕动减慢 ， 从而延长了粪便在肠道中的滞留时间 ， 很容易造成便秘 ， 同时也会增加有毒物质以及致癌物质被人体吸收的可能 ， 危害到人体的健康 。
3吃生鸡蛋
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【养生界百晓生|每天吃一个鸡蛋对身体有哪些好处两类人尽量少吃】生鸡蛋不容易被消化而且易受到细菌的污染 ， 若吃的话会带来一定的安全风险 。 另外不能迷信于所谓的土鸡蛋 ， 虽然土鸡蛋里面含有的碳水化合物、矿物质以及胆固醇蛋白质比正常鸡蛋多一些 ， 但是里面含有的烟酸以及维生素a和脂肪量比较少 。
4吃完鸡蛋后不要立即吃柿子
吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒 ， 总则会导致急性肠胃炎还有肺结石 。 一般而言 ， 这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状 。
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