依一生活说|大家来看一下吧！，苹果怎样吃才更加有营养
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苹果煮着吃更营养 。
苹果中含有丰富的营养素 ， 例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等 ， 这些营养素对健康都非常有益 ， 例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用 ， 还能帮助降低血糖 ， 降血脂 ， 清理体内的垃圾毒素 。
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【依一生活说|大家来看一下吧！，苹果怎样吃才更加有营养】1、苹果加热以后 ， 其中的膳食纤维果胶得以软化 ， 软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用 ， 从而使其营养作用发挥得更完善 。
2、煮苹果更适合一些特殊人群 ， 卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人 ， 可以减少咀嚼 ， 减少对胃肠道的刺激 ， 使得摄入更顺畅 。
3、传统的苹果吃法 ， 时间长了难免会觉得平淡无奇 ， 所以煮苹果可以改变原有的风味 ， 让生活充满乐趣 。
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