宝妈小小课堂|三个好处不请自来，但要注意5点，早餐给自己加一个西红柿( 二 )
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第4点 ， 西红柿不宜长久加热
虽然说叫西红柿做熟了能够更好地释放出西红柿里面的番茄红素 ， 却也会导致西红柿里面其他的营养物质流失 ， 因此大家在做西红柿的时候 ， 尽量不要长时间加热 。
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第5点 ， 西红柿不能和黄瓜一起使用
现在西红柿黄瓜是最受欢迎的水果蔬菜了 ， 很多人在购买的时候都喜欢将西红柿黄瓜一起买 ， 而且在吃的时候也喜欢吃一根黄瓜 ， 吃一个西红柿 ， 既健康又营养还更有利于减肥 。
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其实这是一种错误吃饭 ， 因为黄瓜中含有维生素分解酶 ， 当西红柿和黄瓜一起食用时 ， 会造成西红柿里面的维生素 ， c被分解也会降低西红柿里面的营养素 ， 因此为了避免出现营养素降低 ， 尽量不要和黄瓜西红柿一块吃 。
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