会吃的荷包|气色红润精神好，夏季女人更要吃，收藏了，50岁姑姑坚持吃了30年( 二 )
南瓜一块、红枣和桂圆各4颗、红糖适量 。 南瓜去皮后挖掉瓜瓤和籽 。 洗净切成大小适中的块儿 。 桂圆干和大枣也洗好 。 南瓜块先倒入锅中 ， 大火煮开5分钟 ， 煮5分钟后再加入桂圆和红枣 ， 继续煮20分钟 。 用筷子戳一下南瓜 ， 熟透了就加入红糖 。
玫瑰生姜大枣汤
我们都听说过冬病夏治的说法 。 夏季做好补气血的功课 ， 冬天就不会手脚冰凉 。 如果您体质虚寒 ， 更应用一些驱寒的汤 ， “冬吃萝卜夏吃姜” ， 这道玫瑰姜糖水是首选 。
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生姜1小块、红枣4颗、玫瑰6朵、红糖2小块 。 此方中午之前饮用 。 湿热和阴虚火旺体质勿用！如果您无法辨别体质 ， 可以给我留言 。 生姜洗净去皮切片 。 红枣洗净去核儿 。 把红枣和生姜倒入养生壶 ， 加水后选花草茶程序10分钟 。 临近结束加入红糖至融化 。 冲泡玫瑰饮用 。
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以上这5道补气血的食谱不仅适合女人 ， 孩子、老人补气血时也都可以适量食用 。 气血顺畅一分 ， 身体就健康一分 。 女人以血为本 ， 所以越是天热 ， 越要补足气血！气血足才能为安度盛夏打下基础 ， 补足气血年轻十岁！
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