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艺术的小贱|晚上吃还是早上吃好？多数人不会吃，脂肪有增无减，苹果热量不高

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导语：苹果热量不高 ， 晚上吃好还是早上吃好？多数人不会吃 ， 脂肪有增无减！
首先 ， 小编在这里说明一下 ， 今天我们这篇文章说的是如何正确吃苹果来达到减脂的效果 ， 想要减脂的朋友们可以看过来！
艺术的小贱|晚上吃还是早上吃好？多数人不会吃，脂肪有增无减，苹果热量不高
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为了避免一部分人说 ， 自己爱怎么吃就怎么吃的尴尬 ， 我提前说一声 ， 这只是针对一些想要用苹果减脂的朋友们来说的分析 。 别看完又再后面说自己想怎么吃就怎么吃了！针对这类人 ， 你开心就好哈！
首先 ， 小编想告诉大家的是 ， 我们在早上吃苹果确实是有好处的 ， 一晚上没有吃东西 ， 早上吃上一个汁儿多又甜的苹果 ， 不仅可以帮助我们的口腔做一个清理 ， 还可以吸收到大量的营养 ， 大家都知道的 ， 苹果本身就含有大量的营养价值 ， 比如蛋白质 ， 碳水化合物 ， 维生素 ， 苹果酸等 ， 对我们的好处也是颇多的 ， 所以一般情况下 ， 大家选择将苹果作为早餐 ， 在一定程度上确实是没有问题的 。
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但大多数人都忽略了一个问题 ， 那就是 ， 我们早上不仅是只吃苹果就够了 ， 还需要搭配着其他的主食或者饮品一起吃 ， 这样才能把苹果的全部营养价值得到一个好的运用吸收 ， 换句话说 ， 我们早上还得吃的更全面一些才行 ， 搭配上面也是需要注意的 。
【艺术的小贱|晚上吃还是早上吃好？多数人不会吃，脂肪有增无减，苹果热量不高】同时 ， 我们在早上吃苹果的时候 ， 是不建议空腹去吃苹果的 ， 试过空腹吃苹果的朋友们 ， 一定对苹果的这种印象见怪勿怪了 ， 那就是——早上去空腹吃苹果 ， 大多数人就会出现一种肠胃不适的情况 ， 从而导致拉肚子的状况 ， 大家有没有这种状况呢？
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所以 ， 我们早上吃苹果需要合理的搭配 ， 最好是有一杯热牛奶 ， 或者是一碗粥汤 ， 温热就好 ， 也不需要多么的烫 ， 先喝热的 ， 暖暖胃 ， 垫一下 ， 然后再去吃苹果 ， 这样所有的营养价值才能得到很大的效用 ， 这时候我们吃上苹果 ， 还大大地可以帮助我们减脂！
另外 ， 我们晚上吃苹果对吗？有什么需要注意的地方？
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其实 ， 这个问题真的问了等于没有问 ， 晚上是可以吃苹果 ， 只要是个水果 ， 你想什么时候吃都没问题 ， 没人拦着你不让你吃 ， 前提是 ， 你只是把这个水果当做一个水果 ， 而不是用这个水果来减脂 ， 那就可以不用来问小编意见了 ， 想怎么吃就怎么吃！
但如果你想要减脂 ， 来问小编晚上什么时候适合吃苹果 ， 那么小编是很乐意回答 。 大多数人都是喜欢在晚饭后吃苹果的 ， 按照减脂方面来说 ， 这样是不对的 ， 因为苹果本身就富含很多水分 ， 加上苹果的分量也是不低的 ， 本来我们已经吃饱了晚饭 ， 再去吃一个苹果的话 ， 不仅不利于我们的减脂 ， 反而还会给我们起到反作用 ， 这就是为什么大家会认为苹果是低热量的食物 ， 我们经常吃为什么不减脂反而脂肪飙升的缘故 。
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其实这时候我们正确的吃法是——提前两个小时左右吃苹果 ， 这样可以在晚饭前增加饱腹的状态 ， 我们吃的晚饭也会少很多 。
又或者是 ， 我们需要在饭后两小时左右吃苹果 ， 那时候我们刚刚吃过的晚饭已经被消化掉了一部分 ， 这样我们就可以吃个苹果来补充水分 ， 清清肠胃 ， 坚持这样吃 ， 不久之后 ， 我们就可以很明显地感觉到我们的腰围小了很多 ， 减脂也回越来越容易了 ， 想身材苗条也不再是难事了！


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