音乐是自己|常食4种食物，补血益气，安神助眠，只要几块钱，会吃的人最健康
会吃的人最健康 ， 常食4种食物 ， 补血益气 ， 安神助眠 ， 只要几块钱
九月黄
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九月黄是一种非常有有营养价值的野生水果 ， 是一种非常有潜力的水果 。 成熟时开裂 ， 时其中带子内瓤 ， 其果外皮生时青绿 ， 熟时紫红 。 非常有有营养价值的野生水果 ， 具有排毒润肠、延缓衰老、缓解疲劳的作用 。
田七花
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田七花的功能常用于治疗和预防高血压、高血脂等心血管病 ， 田七花中的活血成分能降低血液中胆固醇的比例 ， 降低血液的粘稠度 ， 从而起到预防和治疗 ， 高血脂、高胆固醇、粥样硬化等心血管疾病 ， 是中老年人朋友的保健佳品 。 失眠从中医学看是由于 ， 肝阳过剩 ， 心、肝、脾等内脏之间阴阳不平衡 ， 引起的 。 田七花具有平肝的作用 ， 能够平和肝阳过剩 ， 避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡 。
菠萝莓
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这种水果的营养价值非常高 ， 有健脾胃 ， 补充维生素C的功效 。 外形与草莓十分相似 ， 果肉是奶白色的 ， 尝起来味道与菠萝相似 。 菠萝莓是源自南美洲的一种野生草莓 ， 曾遭濒危 ， 荷兰的果农开始进行商业化种植后 ， 果实由绿变白、小籽呈现深红色时 ， 就成熟了 ， 可以食用 。 菠萝莓的鞣酸含量丰富 ， 在人体内可吸附和阻止致癌物的吸收 ， 具有防癌作用 。 其中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ， 具有明目养肝的作用 。 它还含有一种叫天冬氨酸的物质 ， 可以去除体内的“矿渣” 。 果胶和丰富的膳食纤维 ， 可以帮助消化 ， 促进肠胃蠕动、改善便秘、预防痔疮和肠癌的发生 。 菠萝酶 ， 能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用 ， 可以改善局部的血液循环 ， 消除炎症和水肿 。
蔓越莓
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【音乐是自己|常食4种食物，补血益气，安神助眠，只要几块钱，会吃的人最健康】蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色 ， 生长在矮藤上的小圆浆果 。 可做水果食用 ， 具有独特的酸甜口味 ， 清新爽口；也可用来做成果汁、果酱等 。 蔓越莓需要特殊的环境及气候条件 ， 因此全球产区不到4万英亩 ， 产量有限、十分珍贵 ， 因而有“北美的红宝石”之称 。 蔓越莓不仅富含维他命C ， 更含有丰富的植化素 ， 包含花青素、前花青素、鞣花酸等等 ， 可说是超级抗氧化剂 。
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