养生老师说营养医说健康！，植物中的“养生”之王！吃甘蔗这5大好处，你值得收藏
每到冬季甘蔗就开始大量上市 ， 甘蔗水分丰富 ， 浆汁甘甜 ， 口感极佳 ， 营养丰富 ， 因此很多人都喜欢吃它 。
另外 ， 中医学也认为甘蔗味甘、性微寒 ， 能归肺、胃、脾、大小肠、肝经等多个经络脏腑 ， 对人体极好 ， 所以每天不妨吃一点 。 那么 ， 吃甘蔗具体有什么好处呢？不妨来看看！
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1、润燥通便
如果内热偏多导致胃热肠燥、津液不足就会产生便秘的症状 ， 老年人和阴虚体质的人最容易出现这种情况 。 而甘蔗性微寒又多汁 ， 能归足阳明胃经和手阳明大肠经 ， 寒能清热、汁能生津润燥 ， 因此有很好的润燥通便作用 。
2、生津止渴
胃热、胃阴不足等患者经常出现口干口渴的症状 ， 如果用苦寒的中药清热止渴 ， 往往会在治疗症状的同时出现苦寒败胃的副作用 ， 而甘蔗能归胃经 ， 性质微寒 ， 能清热但不伤胃 ， 甘蔗的含水量达百分之八十以后 ， 止渴作用迅速、效果显著 。
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3、清肺止咳
咳嗽有寒咳、热咳、阴虚咳嗽的不同 ， 其中肺阴虚引起的咳嗽最难治疗 ， 往往迁延一个月都难以止咳 ， 苦寒中药怕伤阴 ， 滋阴清热药物的药力又太缓 ， 而甘蔗归肺经 ， 既能清热又能滋阴 ， 性寒不伤阴 ， 对阴虚咳嗽最为对症 。
4、清热止汗
多汗症比较常见 ， 中医根据病因不同将多汗症分为气虚、阴虚、湿热等不同的类型 。 而甘蔗性微寒多汁 ， 因此具有非常好的滋阴清热止汗作用 。
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5、清热除烦助眠
【养生老师说营养医说健康！，植物中的“养生”之王！吃甘蔗这5大好处，你值得收藏】失眠是一种常见病、多发病 ， 病情严重时往往彻夜不眠 ， 能睡上两三个小时就算不错的情况了 ， 失眠的病因很多 ， 对于虚热不眠类型的失眠症状 ， 可以经常食用甘蔗调理睡眠 ， 甘蔗具有很好的清热止烦助眠作用 。
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