大妮子呀提神健脑缓解视疲劳，常吃还能减肥，熬夜的人要多吃
熬夜的人要多吃 ， 提神健脑缓解视疲劳 ， 常吃还能减肥 。 现在的年轻人都有一个通病 ， 那就是喜欢熬夜 ， 不管是熬夜工作还是熬夜玩手机 ， 总之不到十二点他们是不会睡觉的 ， 所以现在年轻人的身体也都很不好 ， 大部分还都戴着眼镜 。 而小编今天要给大家带来一道菜就非常适合这些喜欢熬夜的人吃 ， 这道菜就是“胡萝卜淀粉球” ， 不仅能提神健脑 ， 还能缓解视疲劳 。 对于胖人来说 ， 这个菜也是减肥和提高体质的佳肴 ， 它的卡路里和能量都很低 。 它甜、软、糯 。 一次一个超级上瘾！胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜 。 它对人体有许多好处 ， 特别是能保护人的视力 。 其次 ， 它们含有多种维生素 ， 能降低血糖和脂肪 ， 增强免疫功能等 ， 萝卜淀粉球大家在家可以试着做一下 ， 只需几步就可以完成 ， 省时又好吃 。 现在我要和你们分享这个“胡萝卜淀粉球” 。 喜欢吃饭的朋友可以按照食谱做给家人吃 。 
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配料：3根胡萝卜 ， 半碗淀粉 ， 一勺糖 。
【大妮子呀提神健脑缓解视疲劳，常吃还能减肥，熬夜的人要多吃】制作方法：
一 。 准备必要的原料 。
二 。 胡萝卜洗净去皮 ， 切成块 ， 盛盘 。
三 。 往蒸笼里倒些水 ， 把火打开 ， 然后把胡萝卜放进蒸笼里 。 蒸时间大约半小时 ， 蒸得又软又烂 。
四 。 取出胡萝卜 ， 加糖 ， 用勺子把它们压成泥 。
五 。 然后在碗中加入淀粉 ， 少量多次加入淀粉 ， 边搅拌边加入 ， 搅拌成干絮状物 。
六 。 用手揉面团 。
七 。 然后把面团揉成一个小圆球 ， 大小都可以 。 将揉好的球放入蒸笼内 ， 并用油涂刷蒸笼 ， 以防粘连 。
八 。 锅里蒸20分钟 ， 用中火蒸 。 颜色会非常透明 ， 看起来很好 。 
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胡萝卜淀粉球做好以后接近于透明色 ， 很Q弹 ， 而且吃起来非常方便 ， 大家在家没事的时候可以试着做一下 。 
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