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天天健康养生说一周后肝脏或“年轻如初”，男性养肝就是增寿！每天吃这种食物

肝脏是非常重要的器官 ， 是人体进行毒素代谢的主要场所 ， 如果肝脏有病变的话 ， 就有可能影响体内多个系统的正常运行 。 所以我们要时刻关注了解肝脏的健康状态 。 脚有这三个异常 ， 说明肝脏出问题了：
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1、脚底干黄：通常 ， 肝脏不好的人脚掌很干燥 。 这是因为肝脏不好的人肝脏细胞受到大量损伤而坏死 ， 血液中的胆红素增加 ， 在脚底大量堆积 ， 脚底干燥 ， 出现蜡黄现象 。
2、脚掌脱皮
脚掌的脱皮可能是肝脏不好的表现 。 脚掌的皮肤和内分泌荷尔蒙有着密切的关系 ， 肝脏有问题 ， 容易引起内分泌荷尔蒙的不适 ， 导致脚掌的脱皮 。
3、脚部浮肿
【天天健康养生说一周后肝脏或“年轻如初”，男性养肝就是增寿！每天吃这种食物】脚部浮肿也是肝脏不好的症状 ， 而且很可能是肝腹水导致的 。 肝脏受损的话 ， 会妨碍血浆白蛋白的结合 ， 使“低白蛋白血症”有机可乘 ， 引起脚部水肿 。
如果想要肝脏好的话 ， 注意做好以下几点：
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1、饮食清淡
肝脏不好的患者必须注重清淡的饮食 ， 不可暴饮暴食偏食 。 多吃容易消化、低盐和低脂肪的东西 ， 像牛奶、鸡蛋、豆类等 ， 也可以多吃水果蔬菜来补充维生素 。 油炸食品 ， 油腻的东西 ， 生冷的东西最好也不要吃 。
2、常吃艼灵芝—天然“强肝王”
艼灵芝 ， 又称兰茸艼 ， 被称为天然“养肝王” ， “催眠剂” 。 味甘微苦 ， 自古以来便是养肝护肝的绝佳药食材 ， 含有多糖 ， 蛋白质 ， 多种氨基酸 ， 多肽类等微量元素 ， 与其他普通养肝物相比 ， 其营养价值更高 ， 成分也更为丰富 ， 因此也被誉为天然“养肝王” 。 具有降低血脂 ， 调节血压 ， 保肝护肝 ， 延缓衰老的作用 。 艼灵芝可以增强人体免疫力 ， 提高肝细胞的再生能力 ， 促进损伤肝组织进行自我修复 ， 因此对各种肝病症状都有较好的改善效果 。 研究数据表明：经常喝艼灵芝茶不仅能有效改善口干口臭 ， 黑眼圈 ， 身体乏力 ， 头发油腻等不良症状 ， 还能保肝护肝 ， 美容养颜 ， 延年益寿 ， 可谓是一举多得！
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3、不熬夜
大家都知道熬夜伤肝 。 长期熬夜对肝脏来说是破坏性非常大的行为 ， 特别是肝脏功能不好的人坚决不能熬夜 。 长期熬夜不仅会伤到肝脏 ， 脸上还会长粉刺；会出现精神不适、全身乏力等症状；还会出现肝血亏虚和头晕耳鸣等症状 ， 所以肝脏不好的人一定不能熬夜 。


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