养生不止是说说能益气补脾，健胃厚肠，强筋健骨，延缓衰老！，此物具有5大功效
栗子是常见的一种食物之一 ， 可以生吃 ， 也可以煮着这吃 ， 对我们的身体健康也有很大的帮助 。 不管是益气补脾还是强筋健骨预防衰老 ， 栗子都可以起到很好地保健效果 。
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1、益气补脾 ， 健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 。 保证机体基本营养物质供应 ， 有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用 。
2、防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质 ， 可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病 ， 有益于人体健康 。
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3、强筋健骨 ， 延缓衰老栗子含有丰富的维生素C ， 能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用 ， 可以预防和治疗骨质疏松 ， 腰腿酸软 ， 筋骨疼痛、乏力等 ， 延缓人体衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。
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4、栗子生吃 ， 每日5至8颗 ， 适宜于吐血、便血者 。
【养生不止是说说能益气补脾，健胃厚肠，强筋健骨，延缓衰老！，此物具有5大功效】5、早晚生食栗子2颗 ， 对老年肾亏、小便频繁有益 。 用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥 ， 可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力 。
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