音乐是自己多吃四种食物，祛皱养颜，美容皮肤，排毒又养颜，想长寿全靠吃
【音乐是自己多吃四种食物，祛皱养颜，美容皮肤，排毒又养颜，想长寿全靠吃】想长寿全靠吃 ， 多吃四种食物 ， 祛皱养颜 ， 美容皮肤 ， 排毒又养颜
酸梅
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酸梅是一种水果 ， 果如荔枝一样大小 ， 颜色呈淡黄色 ， 味道酸而有点苦 。 酸梅有着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效 。 人们喜用酸梅做汤、泡酒 。 酸梅不仅能开胃 ， 也是一种健康饮食 。 女人经常吃酸梅的好处有很多 ， 可以补充各种维生素和矿物质 ， 美容养颜 。 而且 ， 酸梅当零食可抗衰老 ， 让你清楚永驻 。
玉米须
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很多人都不以为玉米须可以食用 ， 在农村 ， 玉米收割的季节 ， 也没有把玉米须利用起来 ， 其实 ， 玉米须的营养价值丰富 ， 合理的利用可以防病治病 ， 在古代很多医书当中 ， 都记载了有关玉米须的作用 ， 可见 ， 玉米须的作用有很多 ， 不仅有食疗作用 ， 也有药用价值 ， 所以人们真的应该好好的利用玉米须来强身健体 。
郁金
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郁金为姜科植物的一种 ， 叶像芭蕉 ， 花似美人蕉 ， 栽培或野生于林下 ， 喜温暖湿润气候 ， 怕严寒霜冻 。 它的根茎可以入药 ， 具有活血化瘀、保肝利胆的重要作用 ， 对风湿痹痛、心腹积痛、胸胁疼痛、跌打损伤等症有治疗作用 。 郁金不单是一种中药材 ， 平时还可以当保健食材食用 ， 民间常用它煮粥喝 ， 可以配上些许荷叶、山楂一起煮 ， 再放点冰糖 ， 很好喝 ， 还可以用来泡茶饮用 ， 很适合日常养生用！
紫甘蓝
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紫甘蓝中含有丰富的维生素C、维生素E和花青素 ， 这些物质都是最常见的天然抗氧化剂 ， 能够有效清除人体自由基 ， 抗衰老 ， 对于肝脏的排毒解毒有很好的帮助作用 。 吃紫甘蓝 ， 可以补充铁元素和维生素E ， 可以滋润皮肤 ， 美容润肤 ， 避免皮肤干燥 ， 还可增进食欲 ， 促进消化 ， 排毒护肤 ， 营养又瘦身
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