怀孕妈妈的知识宝典不会做宝宝辅食的宝妈请收藏！，10种常见的婴儿辅食的做法
在婴儿阶段 ， 母乳是宝宝最理想的食品 ， 但随着宝宝一天天长大 ， 大约四个月开始(世界卫生组织WHO已经把四个月修改为六个月以前应该纯母乳喂养) ， 光吃母乳或者婴儿配方奶粉已经无法满足宝宝的营养需求 。 这时候父母需要给婴儿添加乳制品外的其他食物 ， 这些添加的食物就称为辅食 。 在婴儿辅食首次添加前 ， 一定要给婴儿的健康状况及消化功能做一个简单地评估 ， 在确定婴儿状态良好(食欲好等)的情况下 ， 才可以开始添加辅食 。 首次添加婴幼儿辅食时 ， 应首先考虑婴儿辅食安全和营养的标准 ， 其次考虑其易吸收性和方便快捷性 。
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【怀孕妈妈的知识宝典不会做宝宝辅食的宝妈请收藏！，10种常见的婴儿辅食的做法】想要做出美味营养的辅食并不是那么简单的事情 。 我们必须要有足够的耐心和时间精力 。 常见的宝宝辅食包括果汁、菜汁等液体的食物 ， 米粉、果泥、菜泥等半固体食物 ， 煮的很烂的米饭、面条、切成很小块的水果、蔬菜等固体食物 。 眼看着若兰宝贝就该开始添加辅食了 ， 刚好同事大姐来我家做客 ， 和她聊起我对宝宝的辅食添加和制作很伤脑筋 ， 她就开始传授我一些添加和制作辅食的方法 ， 现在我也将她教给我的方法分享给各位宝妈 ， 不会给宝宝做辅食的宝妈请收藏！
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1、婴儿米粉：取1匙米粉加入3-4匙温水 ， 静置一会儿 ， 使米粉充分被水湿润 ， 用筷子按照顺时针方向调成糊状 。 这是婴儿的第一个固体食物 ， 是最不容易导致宝宝过敏的食物 。 婴儿米粉相当于我们成人吃的主食 ， 它的主要营养成分为碳水化合物 ， 是宝宝一天主要的能量来源 。 婴儿米粉应用勺来喂 ， 不要把米粉放入奶瓶 。 米粉和水的比例没有确切的数据 ， 完全是根据小宝宝的月份与适应能力的 。 宝宝刚开始接触米粉时 ， 可以冲调得稀一点 ，， 便于宝宝接受 ， 慢慢地可以冲调得稠一些 。 最初添加米粉的时候 ， 最好还是选择最普通的原味婴儿米粉、用温热水冲调（按照产品外包装上的冲调说明） ， 放置到宝宝可以吃的温度、用小勺子喂 。
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2、苹果泥：苹果富含钙、维生素、果胶及纤维素 ， 有通便、止泻双重功效 ， 还有增强记忆力和抵抗力 ， 且不易引起过敏 ， 是刚开始添加辅食的最好选择 。 苹果泥的方法一：将苹果洗净 ， 去皮 ， 然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状 ， 即可直接给宝宝喂食 。 方法二：将苹果洗净 ， 切对半 ， 去核 ， 上笼蒸20-30分钟 ， 待稍凉后用勺子将内部果肉捣烂 ， 即可给宝宝喂食 。 有的小宝宝吃苹果泥会有大便较稀的现象 ， 那么请用第二种方法给宝宝制作苹果泥 ， 需要蒸一下 。 刮子或匙要洗净消毒 ， 再给婴儿刮泥喂食 。
苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用 ， 可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外 ， 利于排泄 ， 增加蠕动作用 ， 宝宝在添加辅食的时候吃苹果泥 ， 有助于增加宝宝的胃动力 。 苹果含有丰富的矿物质和维生素 ， 婴儿吃苹果可补充钙、磷 ， 预防佝偻病 。 还具有健脾胃、补气血的功效 ， 对婴儿的缺铁性贫血具有较好的治疗作用 ， 对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜 ， 制作成苹果泥更容易消化 。 蒸苹果给孩子食用 ， 不仅可让孩子吃上一顿有营养的苹果餐 ， 对缓解腹泻症状也会有不错疗效 。 由于苹果有健脾益胃、收敛止泻的功效 ， 这一土办法对治疗小儿腹泻效果明显 。 酸酸甜甜 ， 宝宝也很爱吃 ， 不仅能治疗腹泻还可以开胃哦 。
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