怀孕妈妈的知识宝典不会做宝宝辅食的宝妈请收藏！，10种常见的婴儿辅食的做法( 三 )
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8、鲜玉米糊：取新鲜玉米1/3根 ， 用刀将玉米粒削下来 ， 用搅拌机将玉米粒搅拌成浆 ， 用纱布将玉米汁过滤出来 ， 煮成粘稠状即可 。 玉米富含钙、维生素E等 ， 还能促进脑细胞发育 ， 易消化 ， 适合肠胃功能还不完善的宝宝 。 玉米除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外 ， 玉米中还含有异麦芽低聚糖、核黄素、维生素等营养物质 。 能够促进宝宝的视觉发育 ， 同时有助于增强宝宝的抵抗力 。 此外 ， 玉米中所含的胡萝卜素 ， 被人体吸收后能转化为维生素A 。
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9、小米粥：小米洗净 ， 冷水烧开后放入小米 ， 煮开后 ， 改小火煮 ， 待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出 。 如果是小月龄的宝宝 ， 小米洗净浸泡1小时 ， 加适量清水煮成粥；粥好后 ， 取上层米汤喂即可 。 小米富含蛋白质 ， 其中维生素B1的含量位居所有粮食之首 ， 高达大米的几倍 。 《本草纲目》说 ， 小米“治反胃热痢 ， 煮粥食 ， 益丹田 ， 补虚损 ， 开肠胃 。 ”发芽的小米和麦芽一样 ， 含有大量酶 ， 是一味中药 ， 有健胃消食的作用 。 小米含丰富的维生素和矿物质 ， 小米粥是宝宝很好的一种辅食 ， 无机盐也高于大米 ， 还有丰富的不饱和脂肪酸是大米的7.8倍 ， 还有蛋白质、复合维他命B、钙、钾纤维等营养成分 ， 能够满足宝宝的营养补充 。 宝宝在生长发育期间需要补充大量的优质蛋白 ， 而蛋白又是由20多种氨基酸组成 ， 其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸 。 当宝宝6个月左右可以添加辅食的时候 ， 妈妈可以熬小米粥给宝宝喝 ， 这样可以促进宝宝的智力发育 。 当宝宝已经习惯了米汤、菜汤、果汁的味道时 ， 妈咪们不妨给宝宝制作一碗美美的小米粥 ， 营养又健康 。
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10、蛋黄泥：将鸡蛋洗净 ， 放锅中煮熟 ， 剥去蛋壳 ， 除去蛋白 ， 取其蛋黄 ， 加入开水少许 ， 用匙搅烂即成 ， 也可将蛋黄泥用牛奶 ， 米汤 ， 菜水等调成糊状 ， 即可食用 。 蛋黄的营养价值是毋庸置疑的 ， 大多数的妈咪都把蛋黄作为宝宝的第一辅食 。 蛋黄泥易被消化、吸收 ， 含有宝宝所需的多种营养素 。 纯蛋黄哺喂应从1/4个蛋黄开始喂起 ， 先将煮好的蛋黄（开锅后再煮10分钟）用勺子压成泥状 ， 再用母乳、配方奶粉或者白开水将蛋黄调成糊状喂宝宝 。 如果宝宝吃过之后无腹泻、呕吐等不良反应 ， 3-7天后每次喂1/2个蛋黄 ， 逐渐增至1个 。
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tips：
以上材料可以根据自己的需求弄成汁、泥或者糊 ， 比如：苹果、胡萝卜、南瓜、玉米、西红柿等 。 宝宝年龄比较小 ， 水果、蔬菜等做辅食的材料最好都煮熟 。 泥、糊给宝宝吃的时候尽量要弄稀点 ， 这样才更容易消化 。 宝宝在1周岁内还是要以奶为主 ， 每天不低于600ml奶量 ， 在此基础上再适当添加辅食 。
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