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健康8种天然食物“胰岛素”，糖尿病的克星，每天吃点稳定血糖不犯病


糖尿病作为如今中老年人中发病率非常高的一种疾病 ， 为了控制病情 ， 对于饮食上有很高的要求 。 我们都知道饮食控制是治疗糖尿病的五大方法之一 。 很多食物对控制糖尿病非常有益 。 不仅卡路里低 ， 而且还含有非常丰富的低血糖营养素 ， 这对稳定血糖非常有益 。
8种天然食物“胰岛素” ， 糖尿病的克星 ， 每天吃点稳定血糖不犯病 。
1、桑叶
桑叶可以治疗糖尿病已经有很长的历史了 。 在汉代初期 ， 有传言说这个古老的日本国家有扶桑的名字 ， 这是因为当僧侣出海时 ， 他们咀嚼桑叶来解渴 。 现代医学研究发现 ， 桑叶含有天然生物碱、天然化合物和桑叶多糖 。DNJ（1-脱氧野尻霉素）可以帮助平衡血糖 ， 而桑叶多糖可以促进胰岛素分泌 ， 修复胰岛细胞和致敏 。
健康8种天然食物“胰岛素”，糖尿病的克星，每天吃点稳定血糖不犯病
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用法：桑叶可以直接用水冲泡 ， 或与其他饮料混合 。
2、黄疸
黄疸在降低血糖方面的作用方面有另一种功效 。 当糖尿病患者的血液中含有过量的糖并且细胞中的糖被耗尽时 ， 黄疸可以促进细胞使用糖 ， 减少血液中的糖含量 ， 从而降低血糖 。
用法：用开水煮黄芩 ， 让黄芩的营养成分被充分煮出来再喝 。
3、麦冬
中医认为 ， 麦冬具有养胃 ， 养心 ， 润肺 ， 养阴 ， 润燥 ， 清肺 ， 润阴 ， 疏肝 ， 润胃 ， 解毒的功效 。 咳嗽和滋润干燥 。 它含有多糖 ， 可以增加胰岛素的分泌 。 它还可以帮助促进胰岛细胞功能恢复 ， 增加肝糖原和降低血糖 。
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用法：麦洞宫梨水 ， 洗贡梨 ， 切片 ， 冬小麦洗净 ， 切片 ， 用水煎20分钟 ， 从渣中取出汁液 ， 并加入一片贡梨做饭 。
4、苦瓜
营养学家认为 ， 苦瓜含有胰岛素样营养素 ， 可以降低血糖 。 许多科学实验表明 ， 苦瓜含有特殊的皂苷和其他物质 ， 可直接起到降血糖的作用 。 对于糖人来说 ， 他们经常吃苦瓜 ， 这对控制血糖非常有益 。
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用法：吃苦瓜时 ， 可以炒汤或凉菜 。 也可以将其煮沸或干燥以制作茶 。
5、水菠菜
水菠菜中有一种分类为紫韭菜 ， 紫韭菜含有胰岛素 ， 因此它可以降低血糖 ， 可作为糖尿病患者的治疗性蔬菜 ， 是糖尿病患者的不错选择 。
用法：水菠菜可以炒或冷 。
6、海藻
海藻具有降血糖作用的原因在于它富含紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素和紫菜中的其他营养成分 ， 尤其是其中所含的紫菜多糖可以帮助我们有效降低空腹血糖 。 因此 ， 糖尿病患者可以在日常生活中吃海藻以降低血糖 。
7、黄鳝
黄鳝中含有特殊的黄芩素A和黄芩素B ， 它还含有大量的硒 ， 可以直接降低血糖 。
8、肉桂
肉桂是我们生活中常见的调味品 。 事实上 ， 它是预防和治疗糖尿病最有效的食物之一 。 美国人类营养中心的一项研究发现 ， 志愿者连续40天摄入肉桂提取物后 ， 其餐后血糖下降到一定程度 ， 心脏功能得到极大改善 。 因此 ， 在日常饮食中加入一定量的肉桂可有效预防糖尿病 。 建议每天吃一匙肉桂 。
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