医说健康痔疮让人坐立不安！提醒：养成这三个好习惯，或能帮你减轻症状
俗话说得好“十人九痔” ， 也就是说得痔疮的人有很多 ， 发病率也很高 。 患上痔疮是很痛苦的一件事情 ， 严重的时候坐立不安 ， 上厕所时疼痛难忍 ， 而且由于这种疾病比较尴尬 ， 所以很多人即便是很痛苦 ， 也不去医院看医生 ， 导致越来越严重 。 那么如何缓解痔疮？谨记这三个小技巧 ， 或许可以慢慢改善 ， 减少痛苦 。
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第一：改变饮食
患有痔疮的人 ， 一般很喜欢吃辛辣、油腻的食物 ， 而这类食物很容易上火 ， 且不容易消化 ， 久而久之形成便秘 ， 排便的时候会增加疼痛感 。 改变饮食是缓解痔疮最重要的一步 ， 痔疮和便秘有很大的关系 ， 平时多吃清淡的食物 ， 特别是含有膳食纤维的食物 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 加快新陈代谢 ， 减少便秘 。 患者一定要多喝水 ， 虽然不能直接缓解病情 ， 但是可以有效的避免大便干燥 ， 减轻症状 。
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第二：不要长时间坐着
上班族的人很容易患痔疮 ， 因为他们一天之中大部分时间都是坐着的 ， 甚至有时候晚上还要坐着熬夜 ， 很容易加重病情 。 长时间坐着会导致盆腔局部组织处于充血和水肿的状态 ， 形成局部皮肤下或者是黏膜下的血栓、静脉曲张团 ， 特别肛管齿线附近局部供血丰富 ， 逐渐形成痔疮 。 因此 ， 想要缓解痔疮 ， 就一定要避免久坐 ， 即便是上班族 ， 也要时常站起来走动走动 ， 让全身都放松起来 。
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另外 ， 提醒大家 ， 上厕所时避免时间过长 ， 现在大部分人上厕所要么拿着手机、要么拿着报纸 ， 排便至少二三十分钟 ， 这也是形成痔疮的重要原因之一 ， 建议大家上厕所尽量控制在10分钟以内 。
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第三：选择坐浴
大部分人洗澡都是选择淋浴的方式 ， 因为这种方式洗澡既简单又方便 。 不过想要缓解痔疮 ， 尤其是病情发作、疼痛难忍的时候 ， 其实选择坐浴会更加舒适一些 。 坐浴就是用温和的清水浸泡的在浴缸里 ， 大约十分钟就可以 。
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洗完之后用柔软的纸巾或者是毛巾擦拭 。 尤其是在上厕所之后 ， 选择坐浴 ， 可以促进肛门部的血液循环 ， 减少疼痛感 。 提醒患者 ， 每次上完厕所之后 ， 一定要清洁肛门部 ， 用清水冲洗即可 ， 为了避免感染 ， 要单独用一个盆 。
大部分患者都是因为平时的生活习惯、饮食习惯不正确导致的 ， 以上三个方法可以有效的缓解痔疮 ， 减少痛苦 。 但是病情也分为轻重 ， 如果是比较严重的患者 ， 可以适当的考虑选择药物缓解 ， 一般以涂抹方式为佳 ， 每次排便之后 ， 在肛门周围涂抹适量的药物 ， 可以缓解疼痛感 。
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【医说健康痔疮让人坐立不安！提醒：养成这三个好习惯，或能帮你减轻症状】患上痔疮 ， 其实是一个非常尴尬的话题 ， 很多人也不愿意去医院治疗 ， 所以才导致病情越来越严重 ， 通过以上的了解 ， 也希望大家可以多多注意生活、饮食习惯 ， 选择适合自己的方式缓解病情 ， 保持健健康康的身体 。
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