长寿■简单的精力汤，有多少功效，能让人到中年的你提高免疫力吗
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已经进入四十岁关卡 ， 仗着自己体质好 ， 根本没什么养生保健的观念 ， 每天为了各种事情忙的焦头烂额 ， 往往深夜两点回家 ， 清晨六点又赶着出门 ， 长期睡眠不足 ， 我还是硬撑过来 ， 从不觉得有需要特别保养 。 我从小就是体育健将 ， 楼梯一口气爬上六、七层很稀松平常；有一次竟然爬两、三层楼梯就觉得喘 ， 话说到一半 ， 就上气不接下气 ， 出现这些警讯之后 ， 我才开始警觉身体\"不对劲\"了！
从生理的角度看 ， 人类有两个关键的年龄 ， 第一大关口时40岁 ， 因为40岁以后体内的SOD（超氧化物岐化酶 ， 可排除体内自由基）活性降低一半 ， 褪黑激素分泌量也下降一半 ， 整个人的抵抗力明显变差 ， 到了65岁则进入第二大关卡 ， 这些数值又再下降一半 ， 身体日益衰老 。
所以 ， 40岁前后是一个人开始保养得关键 。 原本的想法只是要找到一贴经济实用的中药方 ， 后来发现中草药中的黄芪 ， 红枣可提升免疫力 ， 自己先身体力行喝了半年多 ， 觉得效用不错 。
枸杞 ， 黄芪、红枣组合起来 。 喝了几个月后 ， 体制还真的有改善 ， 我自己也天天把黄芪枸杞红枣汤当茶喝 。
由于喝了效果真的很不错 ， 我便把黄芪枸杞红枣汤的美容妙用告诉老婆 ， 谁不爱美 ， 老婆这下子心动了 ， 天天主动熬来喝 ， 现在 ， 老婆对如何养生 ， 比谁都更积极 ， 如果我是理论家 ， 老婆称得上是标准的实践家 。
1、枸杞具有很高药用价值以及很高实用价值的食材及药材 ， 对于人体具有很好的保健治疗作用 。 枸杞子主要功效是滋补肝肾 ， 益精明目和养血 。 因此枸杞子能够有效的对人体补充营养 ， 缓解人体的眼部疲劳 ， 而且能够对于人体具有保肝护肝的作用 。
2、黄芪含有许多营养物质 ， 蔗糖 ， 皂甙以及很多氨基酸和微量元素 。 其可以补气、治疗脾肺气虚造成的走路无力和面色发白；其还可以解毒生肌 ， 固表益气；以及降压、养心、调节血糖 ， 能够改善皮肤状态 。
3、大枣是非常好的食疗佳品 ， 同时也具有一定的药用价值 。 由于大枣中含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素 ， 以及大量的B族维生素、维生素C、维生素P等 ， 还含有大量的钙、磷、铁 ， 具有补中益气、滋阴补阳、养血安神的功效 。 大枣中含有非常丰富的铁剂 ， 所以可以治疗贫血 。 另外 ， 大枣中还有大量的维生素P ， 它可以改善微循环 ， 从而预防动脉硬化、调节人体代谢、增强免疫力、抗炎和抗变态反应 。 大枣还能预防骨质疏松和预防心脑血管性的疾病 。
产自甘肃的黄芪 ， 来自宁夏最上品的枸杞 ， 新疆的大枣 。 二碗水加生黄芪四钱 ， 枸杞三钱 ， 红枣三钱 ， 以小火熬煮 ， 浓淡不拘 ， 如果嫌麻烦 ， 也可以一次熬七天份的 ， 放冰箱冷藏 ， 要喝时再加热饮用 ， 夏天凉凉的喝也不错 。 汤是温补汤 ， 黄芪可补气 补虚 ， 枸杞可补阳滋肾 ， 红枣可补气健脾 ， 经常服用 ， 可增强免疫 ， 延缓衰老 ， 平时多喝还能有预防感冒 。 如果想使头发茂密乌黑 ， 可另外加三钱何首乌 ， 口干舌燥者 ， 可以另加三钱麦门冬 ， 三钱熟地 ， 如果是呼吸系统气管不好 ， 就加三钱西洋参 ， 如果贫血 ， 可加入一两片当归 ， 另外加入四钱党参喝四钱刺五加 ， 就有辅助抗压 ， 抗癌的效果 ， 但是 ， 有糖尿病的人 ， 必须减少红枣的使用量 ， 以免血糖升高 。
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