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[红枣]家常营养早餐分享，六天不重复，朋友：想把孩子寄我家养，太用心( 二 )


早餐五
煎大饼、黑豆豆浆、蒸红薯、水煮蛋、麦片牛奶、综合坚果 。
我说煎大饼父亲吃了6块 ， 你相信吗？做法简单的煎大饼松软可口 ， 比面包还好吃 ， 也确实很美味 ， 老人家更是喜欢 。 面团发酵好后擀成圆饼 ， 放进不粘锅中每面煎6分钟 ， 两面都煎金黄色后就可以吃了 。
麦片牛奶 ， 锅里加少量水烧开 ， 放入麦片和小块冰糖煮开 ， 再倒入牛奶煮至锅边冒小泡 ， 加入一小把枸杞即可 。
早餐六
玉米碎小米粥、白灼生菜、菜脯蛋、胡萝卜土豆丝饼、奶酪墨西哥软欧 。
潮汕人都爱吃菜脯蛋 ， 早餐送粥尤其美味 。 菜脯洗掉一遍 ， 切碎后备用 。 鸡蛋打散加入菜脯碎和少许盐 ， 搅拌均匀 ， 锅里下油油烧热 ， 倒入菜脯蛋液 ， 小火煎至凝固后翻面 ， 煎熟后用锅铲切成块就可以装盘 。
胡萝卜土豆丝饼 ， 这饼的做法很简单 ， 把胡萝卜丝、土豆丝、面粉、五香粉、白胡椒粉、盐一起混合均匀 ， 锅里刷油 ， 再煎成两面金黄的小饼 。
以上是母亲在家这几天做的早餐 ， 除了面包是出自我手外 ， 其他都是母亲一手包办 。 营养健康的早餐 ， 只有在家里才能吃得到 ， 如果您家里有人为您早起做早餐 ， 那么她（他）一定是很爱您的人 。 母亲用心做的早餐 ， 家常、营养、丰盛 ， 六天不重复 ， 朋友都说：太羡慕 。
今天的分享就到这里 ， 您看完后喜欢更喜欢哪一天的搭配呢？欢迎留言告诉我！

【[红枣]家常营养早餐分享，六天不重复，朋友：想把孩子寄我家养，太用心】我是爱的小食光 ， 一位热爱生活、热爱美食的二宝妈 ， 喜欢烘焙、煲汤和家庭料理 ， 本着让家人吃得健康的理念 ， 与大家分享更多的美食菜谱 。 感谢您的阅读和关注 ， 因为您的支持 ， 我会努力更新更多的健康美味食谱！感恩有您 。


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