血管堵塞血液粘稠，常喝二水，多吃三蔬，学会三个动作，血管通畅人长寿！
俗话说 ， 人与动脉同寿 ， 一个健康的人 ， 离不开血液的供给 。
而一旦血液粘稠 ， 我们通常称作“高粘稠血症” 。
血液粘稠 ， 可以说是血栓的“序曲” ， 对自己的健康埋下“隐患” 。
本文插图
前几日 ， 孔先生 ，， 与好友打牌时 ， 突然倒地不醒 ， 送医后被诊为脑出血 。
可是今年才40几岁的孔先生怎么患上这病 ， 医生在进行手术的时候发现 ， 孔先生血液黏稠得像化开的冰淇淋 ， 极不正常 。
就是由于血液粘稠 ， 引起血管硬化 ， 才发生危险 。
本文插图
血液粘稠的人 ， 往往有这几种表现 ， 如何预防呢？
1、口唇发紫 ， 干活气短 ， 经常感到胸闷气短 。
2、哈欠连天、嗜睡 ， 当血液粘稠 ， 身体缺氧的时候 ， 就会出现嗜睡、哈欠连天
3、视力下降 ， 出现一阵阵模糊 ， 经常有眼前一阵黑的表现 。
4、四肢麻木、无力 ， 出现抽筋、疼痛的表现 。
5、经常头晕 ， 头痛 ， 可能是脑血管堵塞了 。
本文插图
血管堵 ， 难长寿 ， 做个测试 ， 看看堵没堵？
做法：
平躺在床上 ， 将双脚抬高至45度左右 ， 保持30秒 ， 观察自己的两条腿 。
若有一条腿苍白 ， 腿的皮肤有点透明状 ， 恢复正常坐姿 ， 这条腿会发生潮红 。
此时可能是腿部缺血 ， 缺氧 ， 说明血管已经堵塞 。
本文插图
血液粘稠 ， 常喝二水 ， 多吃三蔬 ， 学会三个动作 ， 血管通畅人长寿！
常喝二水：
1、喝白开水
白开水 ， 有利于血液循环 ， 降低血液粘稠度 。
喝水有也“技巧” ， 喝温不喝凉 ， 主动喝水很重要 。
此外 ， 记住喝水的三个最佳时间 。
早起后 ， 早晨起来身体处于缺水状态 ， 空腹喝一杯温水 ， 能很快稀释血液 ， 改善血液粘稠的状态 。
晚睡前 ， 入睡前1小时 ， 喝一小杯温水 ， 有利于改善血液粘稠度 ， 有助于睡眠 。
三餐后1小时 ， 此时食物在胃里消化已差不多 ， 为身体补充水分 。
【血管堵塞血液粘稠，常喝二水，多吃三蔬，学会三个动作，血管通畅人长寿！】
本文插图
2、代茶饮
平时不爱喝水的人 ， 可以常饮一些代茶饮 ， 不仅口感好 ， 也有助于清理血管垃圾毒素 。
在水中加入木山药苦丁茶泡水 ， 可降低血液中的胆固醇 ， 甘油三酯等 ， 有效预防动脉粥样硬化 。
荷叶：十分常见 ， 其含有黄酮 ， 和生物碱类 ， 可降低总胆固醇和生甘油三酯 ， 从而改善血液粘稠状态 ， 降脂降压 ， 预防血栓的形成 。
苦丁：其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化 ， 还可清热散风 ， 可降低血压 ， 对高血压者 ， 有很大的好处 。
木山药：研究表明 ， 木山药的水提物可降低血清三酰甘油 ， 有效升高高密度脂蛋白 ， 有助于改善血脂健康 ， 助力心血管健康 。
三者搭配在一起 ， 可以促进身体排毒 ， 降脂、降压、改善血粘稠 ， 稳定血压 ， 保护血管健康 。
本文插图
多吃三蔬：
1、茄子
茄子中含有大量的维生素P ， 对降低胆固醇 ， 血脂有积极的作用 。
推荐阅读
- 西红柿▲6种食物被称为血管的“软化剂”，平时多吃点，软化血管预防血栓
- 禽倌但胜似有毒”，看似通顺的感情通道其实时常堵塞，“有个星座无毒
- 搜狐新闻甘油三酯高，血液可能粘稠如粥，常吃“血管清道夫”，血管更健康
- 身体哪些信号是心血管疾病来临的征兆？医学专家告诉您答案
- 输血所用的血液中是不是含有肝素 枸橼酸钠等抗凝剂
- 老谭话健康老年人每年打吊针，“冲冲血管，清除一下体内垃圾”有必要吗？
- 心脏长知识！你知道心脏为什么能全年无休地一直跳动？
- 心血管王医生葛院士最新研究：糖化血红蛋白高1%，心血管狭窄增加11%！重视
- #心脑血管疾病#寿命短的男人，晨起时常有四个共性，若你四个都没有，恭喜很健康
- 健康杏林女性护血管 大多有点晚