【健康之初TB】中老年人总是膝盖疼？多是这两大因素所致！一文详解( 二 )
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膝关节红、肿、热、痛的病人 ， 在饮食上也要注意 ， 不宜吃辛辣刺激食物 。 中医认为 ， 吃辛辣刺激食物会加重热象 ， 从而抵消清热凉血及滋阴药物的功效 ， 可多吃动物血、鱼、蛋、虾、豆类和牛肉等“腱子”类食物 ， 利于关节的康复 。 另外 ， 肥胖患者更要注意均衡饮食 ， 减轻体重 ， 以减轻关节的负荷 。
最后 ， 编者还要提醒大家一点 ， 有些中老年人为了锻炼身体 ， 会参加一些暴走运动组织 ， 饭后进行暴走 ， 这其实是非常不可取的 ， 本来老年人的膝关节组织就开始退化 ， 这样高强度的运动很容易造成进一步的损伤！
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