【营养师雪姐姐】查出肺癌，身体出现“1黑、2痛、3多”，去查查肺，43岁女子( 三 )
2、腹式呼吸
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腹式呼吸法 ， 可以增加胸腔容量 ， 扩充肺部功能 ， 达到吐故纳新 ， 调养肺功能的目的 。
吸气时 ， 小腹微向外张；呼气时 ， 小腹内收 ， 使控制呼吸的横膈膜下沉 。 每次15下即可 。
3、按虎口
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在虎口上 ， 第二掌骨的中点处 ， 大约左右手虎口相互交叉 ， 大拇指所按到的地方 ， 有一处穴位 ， 合谷穴 。
当肺部毒素较多时 ， 毒素会随着肺的作用沉积在皮肤上 ， 使其成绣色、晦暗 。
常按揉合谷穴 ， 有助于肺部排毒 ， 其有疏风解表 ， 宣肺利窍的作用 。
4、揉中府
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“中”指中气 ， 脾肺之气 ， 脾和肺合起来的气叫中气 。
中府穴 ， 是脾肺两经交会的一个穴 ， 这个穴调气最好 ， 可补益肺气 。
每天顺时针向按揉本穴 ， 再逆时针揉按本穴 ， 每次按1～3分钟 。
需要注意的是 ， 中府穴下方肌肉偏薄 ， 建议不要使劲 ， 稍稍施力即可 。
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