「家装de设计」多吃四种食物，清肺止咳，降压减脂，好处多多，会吃的人才健康
会吃的人才健康 ， 多吃四种食物 ， 清肺止咳 ， 降压减脂 ， 好处多多
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蒲菜味甘性凉 ， 具有清热凉血和排毒护肤等多种功效 ， 对女性白带异常和身体水肿也有一定的作用 。 含有大量的植物纤维素 ， 这种物质呆以促进人类肠道蠕动 ， 能加快肠胃对食物的消化与吸收 ， 同时它也能在肠道中吸收水分 ， 软化大便 ， 加快大便排出体外 ， 从而排毒护肤 ， 抗衰老 ， 清理肠胃垃圾 。 
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常吃紫菜可以增加脂肪和代谢物的排出 ， 达到减肥瘦身的效果 。 同时 ， 紫菜含有维生素和矿物质丰富 ， 同样可以帮助排泄身体内的废物及毒素 ， 起到排毒清肠、降压减脂的作用 。 还可以补充营养 ， 预防妇科疾病 ， 好处多多 。
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豆芽
平时多吃黄豆芽可以美容护肤 ， 它能增加皮肤的弹性 ， 也能提高皮肤的抗损伤能力 ， 因为黄豆芽中含有多种维生素和一些人体必须的氨基酸 ， 人体吸收它们以后可以促进皮肤细胞再生 ， 能让皮肤变得细嫩爽滑 。
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金银花
【「家装de设计」多吃四种食物，清肺止咳，降压减脂，好处多多，会吃的人才健康】金银花的吃法最简单的就是用金银花泡水喝 ， 如果你感冒了 ， 或得了温病初起 ， 咽干口燥等都可以喝金银花泡水的 。 金银花泡水喝还可以提高人们的免疫力 ， 对于皮肤感染也是有很好的治疗作用的 。 金银花泡水喝在夏天也是有很好的消暑作用的 ， 夏天人们容易头昏 ， 口干 ， 可以多喝一些金银花泡水
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