「封面人生」睡美容觉的秘密你知多少
睡前让美容觉效果有提升 。
睡前宜轻轻按摩面部
从脸的中心到四周逐渐按摩 ， 以加速面部的血液循环 ， 从而促进新陈代谢 。
文章图片
精油+按摩
在睡美容觉前 ， 整个面部抹上滋养精油 ， 然后进行适当的面部按摩 ， 效果类于做了一个面部SPA ， 第二天醒来 ， 你会发现肌肤真的会好很多呦 。
精华+晚霜
夜晚 ， 细胞加速分裂 ， 毛细血管的循环得以完全提升 ， 肌肤渗透力提高 ， 皮肤因而会大量失水 。 美容觉前 ， 用双手或化妆棉推开精华液 ， 从颈部到前额 ， 等1分钟 ， 再涂上质地丰润的晚霜 ， 第二天醒来 ， 皮肤又美了 。
同样是美容觉 ， 也要比别人美 。 有些宝宝在睡美容觉的时候 ， 有些忽视的点 ， 就会变成美不过别人的决定性因素 。
宝宝们要好好利用好这每天1/3的时间 ， 赢在起跑线上 。
晚上11点前一定要入睡
“美容觉”的时间一般是晚上10点至次日凌晨两点 。 如果在这个时间获得较好的睡眠 ， 就能加快皮肤的新陈代谢 ， 使皮肤延缓老化 。 如果错过了 ， 就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机 。
8点后尽量不喝水
睡前喝太多的水不仅容易引起浮肿 ， 还会增加肾脏的负担 。 所以晚上8点后最好就不要再喝水了 。 有的宝宝会说渴了怎么办 ， 还是要喝啊 。 编编认为最好的办法就睡早点睡 。 其实之所以说8点 ， 是按照你10点睡来衡量的 ， 主要是希望在睡前两小时不要喝太多的水 ， 造成第二天水肿 。 所以一定要早睡早睡再早睡 。
睡前保持居室内适宜的湿度
空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥 ， 可以用加湿器将水蒸气加到空气中 。 特别夏季宝宝们开了空调且大部分时间都呆在空调房的话 ， 更要注意这个问题 ， 不然可能皮肤会干到不行 。
失眠时使用助眠产品
【「封面人生」睡美容觉的秘密你知多少】睡眠质量不好的时候 ， 就需要想些特别的办法 ， 其中使用精油是比较简单使用的方法之一 。
在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的植物精油 ， 当宝宝们躺在枕头上时 ， 就会被一股舒服的气味包围 ， 整个人慢慢放松 ， 进入甜美的梦乡 。
一定要关灯
睡前关灯玩手机的宝宝举个爪!这个习惯能改的宝宝也要改掉 。 还有夜晚睡觉一定要把灯关掉 ， 因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复 ， 而夜间灯光照在视网膜上 ， 会大大减少褪黑素生成 ， 从而影响肌肤的修复 。 在黑暗中听音乐或者冥想 ， 都能很好地放松紧张的神经 。
推荐阅读
- 音乐是自己常吃4种食物，排毒美容，呵护肌肤，预防妇科病，女生不想变大妈
- 上苑柳农时农村的一种野菜多吃点，补血益气，美容养颜！，女人养宫就是保命
- 大浩说美食美容养颜，调理子宫，女性要多吃，推荐四种食物
- 大浩说美食推荐吃四种食物，美容养颜，滋补身体，早吃早好，女性想要肌肤好
- 健康de生推荐多吃以下食物，促进血液循环，美容养颜，祛疲劳，春天来了
- 养生管家当心！有这5个症状表现说明你“抑郁”了
- 魅力的神奇世界平时多吃以下4食物，美容养颜不显老，?女人不用化妆品也能美容
- 加加柒号小屋可以多吃以下食物，能美容养颜，抗衰老，女性想要健康年轻
- 中医养生朱医师补肾壮腰，美容养颜防癌症，但3类人吃了反伤身，常吃韭菜好处多
- 青年一读人生牢记这三个办法，肝脏会慢慢变好，肝脏不好的人