阿威游美食■钙质丰富,对孩子健康很有帮助,孩子补钙的黄金菜
许多孩子晚上睡觉容易半夜抽筋醒来 , 睡眠不好身体也不好 , 这是由于缺钙 。 以下食物富含钙质 , 易于吸收 , 孩子爱吃晚上睡觉不抽筋 。
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今天的食物是牛腱子肉 。 牛腱子是牛大腿的肌肉 。 牛腱子肉很有营养 , 富含蛋白质 , 氨基酸成分比猪肉更接近人体需要 , 能提高人体抗病能力 , 对儿童的生长发育有好处 。
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【阿威游美食■钙质丰富,对孩子健康很有帮助,孩子补钙的黄金菜】牛腱子肉含有大量的钙元素 , 儿童多吃可以补充每天所需的钙 , 促进生长发育 , 强健身体 。 中老年女性朋友多吃还可以预防骨质疏松 , 提高免疫力 , 尤其是在寒冷的日子吃牛腱子肉还可以暖胃 。
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而且牛肉本身的脂肪比猪肉低得多 , 更有营养 , 毕竟猪肉的价格太贵了 , 正赶上牛肉的价格 。 最好多买些有营养的牛腱子肉回去做给孩子们吃 , 对身体很有好处 。
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营养:香炒牛腱子肉
配料:牛腱子肉、青椒、洋葱、生姜、大蒜、干辣椒、酱油、盐、料酒、食用油 。
方法:
1.牛腱子肉片、青椒丝、洋葱姜蒜切好备用 。
2.将油倒入锅中 , 加入洋葱、生姜、大蒜、干辣椒 , 放入牛肉炒入味 , 加入少许料酒 , 用酱油翻炒 。
3.最后 , 加入青椒炒一会儿 。 加入盐即可食用 。
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亲爱的朋友 , 你喜欢香炒牛腱子肉吗?在下面的评论部分分享你的生活经历 。
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