「」脱脂牛奶好还是全脂牛奶好？
【「」脱脂牛奶好还是全脂牛奶好？】
本来是高高兴兴去超市买牛奶 ， 但是对着货架却发起愁 ， 全脂牛奶和脱脂牛奶 ， 究竟该选择哪个呢？在明确这个问题之前我们先来对两者进行一个区分 。
脱脂牛奶 ， 顾名思义就是进行过脱脂处理的牛奶 ， 脂肪含量会较低 ， 一般低于0.5% 。 但是在脱脂的过程中也会造成一些脂溶性维生素的损失 ， 例如维生素A、维生素E、共轭亚油酸等都会有不同程度的流失 ， 所以它的营养价值也就会随之降低 。 而全脂牛奶则未经过脱脂处理 ， 脂肪含量一般在3.5%左右 ， 营养价值较高 ， 味道也会相对较浓 。
说了这么多 ， 那到底是选择脱脂牛奶还是全脂牛奶呢？其实最终还是因人而异 ， 如果是健康的成人和孩子 ， 可以选择全脂牛奶 。 如果是患有高血脂 ， 心脑血管疾病或者本身就有脂性腹泻的朋友 ， 则可以选择脱脂牛奶 。 对了 ， 那些处于减肥期的朋友们 ， 也可以选择脱脂牛奶哦！
推荐阅读
![[乐居财经]黄红云“封赏”金科2100名基层员工](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200415/20200415084109976199a_t.jpeg)
- 香蕉■买香蕉时，是买直的好还是弯的好？区别可大了，以后别再买错了！
- 解放网但哪种牛奶最有营养？这一篇全部说透，张文宏说要多吃牛奶补充营养
- 妙手小神医门是打开还是关着好？好多人都做错了！，卫生间不用时
- 宋宋家母亲节，我做6道菜庆祝，不精致却鲜美，婆婆：还是儿媳妇手巧，原创
- 蛋白质：从小喝牛奶和不喝牛奶的孩子，长大后有啥区别？10年后差距很大
- 西阳夕早餐多喝它，比牛奶补钙，比骨头汤有营养，孩子常喝头脑更灵活，原创
- C位老爸最苗条孕妇产房跳舞催生，网友：这身材我酸了，怀孕还是A4腰
- 肝脏：中国最强解酒药，不是牛奶？家家户户都能买，千杯不倒，白酒随便喝
- 养生老师说营养究竟是可乐，还是姜丝？一定要注意！，“姜丝可乐能治感冒”
- 洛雨悦乐吃生菜对人体有什么好处？应该生吃还是熟吃？别忽略重要的一点