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「洛雨易蓉」多吃这四种食物，比敷10张面膜都管用！，女性不想成为“黄脸婆”

大家好 ， 小编又和各位读者见面了 ， 感谢各位继续收看小编的文章 ， 食物中有许多食品对女性滋阴养颜有疗效 ， 为日常工作生活中的女性提供一定的营养元素 。 下面为你推荐几款夏季滋阴养颜的比较好食物 。 接下来 ， 小编我就为你具体介绍,不妨来了解一下 。
「洛雨易蓉」多吃这四种食物，比敷10张面膜都管用！，女性不想成为“黄脸婆”
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【1】莲藕
莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1 ， 以及钙、磷、铁等无机盐 ， 最符合人体需求 ， 补益气血 ， 增强免疫力 ， 易于消化 ， 含有丰富的维生素E ， 具有抗衰老及增强体质的作用 。
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【2】芦荟
又称“自然界的绿色黄金” ， 从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热” ， 还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白 ， 刺激皮肤的新陈代谢 ， 增进血液循环 ， 使皮肤细嫩、光滑、红润 。
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【3】葡萄干
【「洛雨易蓉」多吃这四种食物，比敷10张面膜都管用！，女性不想成为“黄脸婆”】葡萄干是很多人喜欢吃的小零食 ， 营养丰富 ， 它能缓解人力的气血亏损 ， 也能预防贫血和血小板减少症 ， 对人类因气血不足引起的面色暗黄和四肢无力 ， 都有一定明显缓解作用 。
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【4】红枣
红枣是女性的滋补佳品 ， 红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷 ， 能够促进肌肤细胞的代谢 ， 防止黑色素沉着 ， 让肌肤越来越洁白细滑 ， 达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效 。 它也是一种非常有效果纯天然的抗氧化食物 ， 具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用 。 大家有好的文章也可以在评论区交流哦 ， 谢谢大家！你们的支持和鼓励也将是我最大的动力 。


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