@拉完屎以后，千万记得回头看一眼( 二 )
便便特别臭
可能是吃了太多肉或气味重的食物 ， 也可能是便便没有及时排出
便便里有泡沫
可能是食物残渣在肠道里呆太久 ， 产生了气体
便便粘马桶
不能代表是肠癌 ， 可能只是吃得太油太肥
有之前吃的东西
正常现象 ， 说明吃的东西富含膳食纤维 ， 尤其是韭菜玉米金针菇
这样让便便更健康
补充膳食纤维
少吃甜食
多喝水
最后 ， 分享一些便便冷知识
（惊喜在最后）
大多时候 ， 蹲着比坐着更好排便
最佳的便便时长是 3 分钟
憋住的便便会被重新吸收
……
最后 ， 便便吃起来其实是苦的
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