「国医养身堂TB」失眠好了，补气血，双眼明亮，视力越来越好，胡萝卜和此物一起煮
疾病都是吃出来的 ， 很多人不注重养生造成的 ， 今天为大家伙推荐一道养生滋补粥 ， 煮小米粥时加入一根胡萝卜 ， 胡萝卜和小米是纯天然的绝配 ， 吃起来爽口嫩滑 ， 是我们生活中的美食 ， 能够补充维生素 ， 预防视力 ， 缓解眼部疲劳 ， 暖胃养胃 ， 滋阴润肺 ， 补中益气的作用 ， 每天睡前喝一碗 ， 让你的身体更加健康 ， 我们一起来分享下小米胡萝卜粥的做法和养生功效吧 。
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【小米胡萝卜粥的做法】
准备材料：小米 ， 胡萝卜一个
【「国医养身堂TB」失眠好了，补气血，双眼明亮，视力越来越好，胡萝卜和此物一起煮】做法：首先 ， 先将胡萝卜去皮洗净切成小块备用 ， 然后 ， 将小米洗干净用清水洗干净 ， 放入胡萝卜大火煮开 ， 再者 ， 转小火继续煮开 ， 等待胡萝卜煮烂既可以食用 。
【小米胡萝卜粥的功效】
功效：煮小米粥是加入几片胡萝卜 ， 营养达到均衡 ， 小米和胡萝卜是天生一对 ， 小米中富含大量的维生素和蛋白质等成分 ， 营养价值比大米还要高 ， 居粮食之首 ， 小米胡萝卜粥具有养胃暖胃 ， 健脾胃的作用 ， 每天晚上喝一碗 ， 胃口越来越好 ， 滋补身体 ， 而且还能够调理身体 ， 对于一些身体虚弱的人可以试试 。
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其次 ， 胡萝卜有着小人参美誉 ， 营养价值比白萝卜还要高 ， 能够起到补中益气 ， 养肾补肾的作用 ， 调理气色 ， 提高我们肾脏功能 ， 让你的气色越来越红润 ， 而且还能够帮助改善睡眠 ， 失眠好了 ， 养心安神 ， 让你的睡眠质量得到提高 ， 每天晚上一碗 ， 让你夜里越睡越香 。
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另外 ， 除了上述的功效以外 ， 胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素 ， 能够作用于人们的眼睛 ， 缓解眼部疲劳 ， 让你的双眼明亮 ， 视力越来越好 ， 而且还能够起到美容养颜 ， 抵抗肌肤衰老的作用 ， 谁喝谁健康 ， 提高我们身体的抵抗力 ， 胜过很多保健品 。
禁忌人群：我们都知小米胡萝卜粥的营养价值很出色 ， 但是糖尿病患者和此物功能不佳的人要少吃 。
你们有没有吃过小米胡萝卜粥吗？
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