再不努力把一物放枕边，每天一闻，保证睡眠质量，失眠很烦恼？请别再吃药近年来

近年来，患有失眠的人越来越多。一般人患有失眠主要因为工作的压力或者烦恼的事情所致。虽说失眠不是什么疾病。但是也不能忽视。因为失眠不仅影响白天的工作，还会危害健康。那么失眠了该怎么办？接下来就向大家介绍一物，把它放在枕边一闻，保证睡眠质量。

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小茴香，听名字就知道它属于一种香料。小茴香在我国的许多地方都有分布。由于地区的差异，小茴香的叫法有许多种。有的地方叫谷茴香，也有的叫香丝菜。其实小茴香之所以被人们所认知，还是因为它的巨大功效。

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【再不努力把一物放枕边，每天一闻，保证睡眠质量，失眠很烦恼？请别再吃药】小茴香是一位中药，它富含蛋白质、膳食纤维等物质。在医学上，小茴香有许多的功效。比如说，小茴香可以散寒止痛、去腥除臭、辅助缓解鼻塞头痛等等的功效。

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小茴香除了以上功效外，它对于治疗失眠还有不错的效果。因为小茴香中含有两种挥发油的物质，这两种物质分别叫做茴香醇和茴香醚。它们有一定的镇静作用，对于治疗失眠有不错的效果。

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再不努力把一物放枕边，每天一闻，保证睡眠质量，失眠很烦恼？请别再吃药

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