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健身猴哥@太极拳的十九种劲别( 二 )


十二、掤劲
重在防身 ， 不会受制于人 。 非用手掤 ， 用腰腿加以意气 ， 使对手不易攻入 ， 此为防身法 。 掤劲之前先用引劲 ， 掤至适当时机攻之 ， 不击掤者无意义 ， 要凝气敛神 ， 注视对方 。
十三、捋劲
用沾黏防对方手腕部 ， 肘部 ， 捋其至身后 。 多在对手前扑时 ， 借劲用之 ， 如不得法 ， 不能克敌 。 之前必须掤劲引出 ， 方可捋之 。 使用身法配合步法 ， 灵活运用 。
十四、挤劲
用挤劲时 ， 不可过高过低 ， 当对方捋、靠时方可挤 ， 挤中有按劲 ， 更要用腰腿之劲 ， 加意念 ， 姿势应圆满 ， 沉肩含胸 ， 尾闾收住 。
十五、按劲
双手、单手都可做按劲 ， 一般顺步为得势 ， 按中有开合之意 。 做按 ， 手足要配合 ， 按时起步为虚 ， 落步为实 ， 虚则为引 ， 实则为发 。 按时用腰腿劲加意气 ， 做按不得太快 ， 听劲在前做按在后 。 听不着 ， 不可做按 ， 易被捋之 ， 随机而施 。
十六、采劲
采劲中有捋劲 ， 己手执人手或肘部 ， 往下拉 ， 为之采 ， 与捋劲略同 。 对手向前攻击时采之 。 加以腰腿劲 ， 己身中正 ， 沉腰坐腿 ， 气沉丹田 ， 连根采起 ， 根起即可发之 ， 不采则已 ， 采则必须足 。 正如拳论所说：“应知仰之则弥高 ， 俯之则弥深 。 ”
十七、挒劲
处于劣势时 ， 可用挒劲 ， 所以此劲非常重要 。 捋劲采劲以后常用挒劲 。 挒劲为冷劲、迂回劲 。 很少人能用挒劲 ， 也不爱学 ， 主要是难把握时机 ， 距离、身法、步法不到位都不行 。
十八、肘劲
【健身猴哥@太极拳的十九种劲别】属于击打和发劲时应用 ， 远脚近肘中路拳 。 发肘时要以膝相合 ， 身要正 ， 距离要把握好 ， 时机准 ， 最易伤人 。
十九、靠劲
靠劲属于贴身击打 ， 属身法、步法的范畴 。 当双手黏住对方双手外分时 ， 步子插入对手裆内 ， 使可用肩靠打击 。 靠时己身中正 ， 肩与胯合 ， 用腰腿劲加以意气靠之 ， 靠时要注意防面部被击 。 肩靠须用裆劲下沉 ， 肩靠时肩部不可以超出膝尖 。
以上19种劲道用者还须视情况而定 ， 其中黏劲、听劲、走劲、引劲又可称为化劲 。 总之 ， 太极拳“劲”的练习 ， 要以“沾连黏随、不丢不顶”为原则 ， 彼按我掤 ， 彼挤我按 ， 循环无穷 ， 更须分清劲别 ， 长期练习 ， 体会和运用这19种奥妙无穷的太极拳劲道 。


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