健身猴哥@太极拳的十九种劲别
太极拳的十九种劲别
文/唐黎标
许多外家拳种常讲力量 ， 有直力、横力、虚力、实力之分 。 但许多习练者虽用功日久 ， 却一味用本力、蛮力 ， 导致僵化、死板、露形 。 而真正的传统拳术虽名上说力 ， 实际都在巧劲上下功夫 ， 以达到又灵又快、不见其形、手到劲发、快如闪电、一发便收的境界和目标 。 太极拳则把这种“劲”发挥到了极致 ， 全以松透为本 ， 以巧为劲 ， 不用拙力 ， 形成了多种奥妙无比的劲道 。 所以 ， 练习太极拳必须从劲着手 ， 不知用劲 ， 即不明运气之功 ， 不知太极拳真意 。 下面谈谈太极拳的19种劲别 。
一、沾黏劲
当两人交手时 ， 不丢不离 ， 非但两手不离 ， 周身如此 ， 只有这样才有传感 。 沾黏劲不能目视 ， 仅能自觉 ， 艺高者搭手即知 。
二、听劲
即末梢神经的感触 。 先将周身拙力抛开 ， 放松腰腿 ， 心静 ， 而屏气凝神以听之 。 听劲非常重要 ， 长练方能得 。
三、走劲
不顶之劲 。 主闪、退、高、低、横、挡、左、右、长、短用走劲 ， 走即避人之重力 ， 不与人相抵 。 有重看虚 ， 如遇偏重则偏松 ， 遇双重则偏沉 ， 卸去其力 ， 随彼力方向而去 ， 不稍抵抗 ， 使人处处落空 ， 正所谓左重则右虚 ， 右重则左虚 。 初学者遇大劲不走有抵抗之意 ， 此非懂走劲 ， 需配合腰腿身法随而走之为真懂 。
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四、引劲
人不动而引劲 ， 把对方的劲引到与自己相同劲路中发之 ， 所以叫顺化引发 。 引之愈长 ， 发愈有势 。 引高打低 ， 引直打横 ， 打中求拿 ， 拿中有打 ， 都得有引 ， 终不离沾黏二字 。
五、拿劲
在太极拳中拿非常重要 ， 不会拿即不会发 ， 拿实为发之先锋 。 拿前要轻 ， 在不知不觉间 。 要拿得妙 ， 必须拿活节 ， 如腕、肘、肩等 ， 否则易被化脱 。 功深者搭手就有 。
六、发劲
胜人必须会发劲 。 太极拳养身无言可说 ， 欲防身非知发劲不可 ， 知化不发 ， 知守不攻 ， 不可能每次都能化干净 ， 若能安然无恙 ， 非一化一发不可 ， 这样使对手不能进攻 。 发也是很好的防守 。 太极拳的发劲有截劲、长劲、寸劲等 。 截劲猛 ， 寸劲狠 。 发劲有时机、方向之分 。 发时首先要周身一致 ， 尾闾中正 ， 顶劲虚领 ， 含胸拔背 ， 沉肩坠肘 ， 坐腰松胯不能往后 ， 如子弹出膛 ， 气贴脊背 ， 再由脊腰而出贯至四肢 。
七、借劲
用对方之力为借 ， 无引无拿 ， 内含有化劲 ， 乘人之势 ， 借人之力 ， 四两拔千斤 。 能借劲 ， 则力小可挫力大 ， 弱能攻强者 。 任何部分都可借劲 ， 借劲时最难的就是时机 ， 早了晚了都不行 ， 最恰当的时间是对手的劲将触及而未全出时 ， 发之有效 。 如同一足正将踏入门内 ， 忽然门闭 ， 被门叩出 ， 这就是借劲的时机 。
八、开劲
古人常说：“欲取之 ， 先予之” 。 当对方来势凶猛时 ， 就用顺来横开其劲 。 “开劲是方劲” ， 开时要会运用腰、腿、身法 。
九、合劲
合为圆劲 。 古人常说“阴阳相合” ， 开劲为阳 ， 合劲为阴 ， 阴阳互补 。 将周身之劲合一 ， 发之于一点 ， 一鼓而出 ， 快如闪电 。
十、提劲
就是拔高之劲 ， 就是把对方的根拔掉 ， 使其失去重心 。 当听劲合适时 ， 向前进步 ， 用腰劲向上掤起 ， 使人不知不觉失去重心 。 足下要实 ， 中气要实 ， 虚领顶劲 。 气贴脊背 ， 尾闾中正 ， 凝神注视对方 。 选好方位、距离、身法、步法 ， 应与对方相合 ， “引进落空合即出” ， 须细心体会 。
十一、沉劲
重为有形 ， 沉为无形 ， 力重呆滞 ， 沉劲活而松非松、紧而非紧 ， 与重不同 。 沉中含劲 ， 劲不双重 ， 双重为病而呆滞闭气 。 双沉不为病 ， 而活能变 ， 双轻不为病能自然 ， 双轻不进于浮 ， 乃轻灵 。 双沉不进于重乃离虚 ， 两者用之最佳 。
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