：春季感冒多、湿气重，不妨试试这个中药泡脚方( 二 )
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预防感冒
「春天孩子脸 ， 一天变三变」 ， 说的就是春天气候多变 ， 尤其是初春 ， 乍暖还寒 ， 一不小心就感冒了 ， 鼻塞、咳嗽、打喷嚏 。中药泡脚可以刺激足底穴位 ， 将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身 ， 从而使全身感到舒适 。
沐足所用药物不同会有不同功效
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生姜祛寒
适宜人群：怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚 。
晚吃萝卜早吃姜不需医生开药方” 意思是晚饭时吃萝卜有助消化白天嚼食生姜可健身益寿 。生姜养生自古以来为古代养生家所推崇孔子称“ 食不撤姜” 。
生姜性慢、味辛人心、肺、脾、胃四经具有散寒、止吐、 温胃、 镇痛、杀菌、祛痰等功效 。
一般取 15～30 克生姜（约为中等大小姜半块） ， 将其拍扁 ， 放入锅中加小半锅水 ， 盖上锅盖用热水煮 10 分钟 。煮好后 ， 将全部姜水倒出 ， 加入适量冷水至 40℃左右（以不烫为宜） 。泡脚时水要没过踝部 ， 最好边泡边搓双脚 。
生姜药用成分有许多小分子物质 ， 盖上锅盖煮可以避免其挥发 。半块姜的用量对半盆水 。如泡脚用水量较多 ， 或怕冷症状较重 ， 可酌情增加姜的用量 。
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桂皮消肿
桂皮 ， 又称肉桂、官桂或香桂 ， 与花椒都是家庭常用香料 ， 二者都有温肾阳作用 。泡脚对因肾病引起的浮肿有缓解作用 。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿 。
一般首先发生在组织疏松的部位 ， 如眼睑或面部、足踝部 ， 以早晨起床时最明显 ， 用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷 。
可用花椒和桂皮各 15 克（一小撮或一小块）煮后泡脚 ， 煮法同煮生姜的方法 。
如先从身体的下垂部位（如腿）开始出现水肿症状 ， 逐渐发展到身体其他部位 ， 则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿 。
这种水肿可选用生姜煮水来泡脚 ， 可促进下肢血液循环 ， 从而辅助减轻水肿 。
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红花防冻疮
红花是一种妇科常用中药 ， 活血通经 ， 祛瘀止痛 。冬季易冻疮和皮肤皴裂的人秋季应用红花泡泡脚 ， 可预防 。
取红花 10～15 克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚 ， 能预防和改善冻疮 。
如果用 30～50 克的干艾草和 10～15 克的红花同时煮水用来泡脚 ， 还可以改善血液循环 ， 预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎 。
如果血液循环不好 ， 手脚易发麻 ， 或下肢瘀血 ， 就可以用这两种药材一起泡脚 。还能在一定程度上提高睡眠质量 。
感冒期间用红花和艾草泡脚 ， 能起到一定的治疗作用 。
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艾草温肺
《本草纲目》：艾以叶入药 ， 性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒······故又被称为“医草” 。艾草泡脚能改善肺功能 ， 对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处 。
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