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『种植宝典』学会多吃4种水果，防晒黑雀斑、延缓衰老！，女性想要皮肤白皙

水果可以帮助我们的身体补充丰富的维生素 ， 水果也是每天必须吃的 ， 这个季节怎么吃水果比较有效呢?怎样吃水果才能使皮肤湿润干燥?水果对皮肤不再干燥 ， 没有雀斑 ， 让皮肤变亮 。 让我们来看看皮肤是怎么吃出去的!
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红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素 ， 抗氧化性高出绿茶3倍 ， 更是维生素C的20倍 ， 被誉为是抗氧化界的两大天王 ， 它能将导致肌肤暗沉、蔫黄、疲惫的自由基一扫而尽 ， 彻底排毒 ， 恢复肌肤纯净 。
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葡萄籽是葡萄中最有效的护肤品 。 葡萄籽具有超强的抗氧化能力 ， 比维生素E高50倍 ， 能延缓衰老 ， 保持皮肤健康 ， 防止紫外线对皮肤的侵袭 ， 防止动脉粥样硬化 。 它们也被称为皮肤维生素 ， 比维生素C高20倍 ， 此外 ， 葡萄还含有一种有效成分 ， 能帮助皮肤更好地吸收优质水 ， 促进皮下血液循环 ， 使细胞充满水分 。 它是最好的皮肤保湿水果 。
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女人吃什么水果对皮肤好？猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果 ， 据研究表明 ， 经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥等作用 ， 它不仅美味可口 ， 而且还富含多种维生素和微量元素 。 据研究表明 ， 猕猴桃有不错的抗黑色素生成的作用 ， 可以帮助女性朋友们消除斑点 ， 而且还能起到美白皮肤的作用 。
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【『种植宝典』学会多吃4种水果，防晒黑雀斑、延缓衰老！，女性想要皮肤白皙】菠萝是我们常见的水果 ， 男女老少都爱吃菠萝 。 菠萝可是水果行列中的一大宝贝 ， 专家从健康饮食角度建议 ， 对于厌食、肤色不好的人 ， 可以借助菠萝的帮忙 。 消除水肿 ， 溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 改善局部的血液循环 ， 消除炎症和水肿 。 助消化 ， 促进食欲 ， 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效 。 菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯 ， 具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效 。


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