「体育大亨」不妨多吃3种食物，美容养生，提高免疫力！，想要身体好
想要身体好 ， 不妨多吃3种食物 ， 美容养生 ， 提高免疫力！
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【「体育大亨」不妨多吃3种食物，美容养生，提高免疫力！，想要身体好】梨子
梨子是生活中比较常见的一种水果 ， 并且价格不贵 ， 一年四季都能吃到 ， 所以很多人都喜欢吃梨子 。 有些朋友喜欢生吃梨子 ， 觉得口感更棒 ， 而有些朋友喜欢将梨子煮熟了吃 ， 认为这样才更有营养 。 梨子还是生着的时候 ， 是一种偏寒性的水果 ， 具有润肺止咳、滋阴清热的功效 。 在秋冬干燥的季节 ， 是最为适合吃梨子的 ， 因为可以润燥清火 。 梨子蒸熟以后同样有清热止咳、润肺化痰的功效 。 
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葡萄干
葡萄干中含有一些白藜芦醇和一些酚类物质 ， 平时经常吃葡萄干可以软化血管 ， 促进血液循环 ， 预防高血脂 ， 对人类的心脑血管有明显保护作用 。 对于女性来讲 ， 它可以补血补气 ， 因为在经期的时候最重要的是一个身体营养的补充 ， 这个时候也需要注意预防贫血的问题 ， 葡萄干之中还含有多种维生素以及氨基酸 ， 所以日常生活中睡眠质量不好或者是神经衰弱、精神萎靡、过度劳累的人群 ， 多吃葡萄干能够很好的起到调养的作用 。 
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榴莲
说起榴莲 ， 大家都公认榴莲营养价值非常高 ， 所谓一个榴莲3只鸡 ， 但榴莲的气味充满争议 ， 喜欢榴莲气味的人觉得吃后唇齿留香 ， 令人赞不绝口 ， 讨厌榴莲气味的人却觉得榴莲的味道不堪入鼻 ， 甚至绕道而走 。 研究表明 ， 100g的榴莲含有蛋白质2.6g ， 碳水化合物更高达28.3g ， 总的热量比100g鸡肉的能量还要高 。 可以看出 ， 榴莲是一种营养丰富而且热量满满的水果 。 榴莲性热 ， 味甜 ， 有理气化痰 ， 活血散寒 ， 开胃 ， 疏肝 ， 健脾补气等功效 ， 可以辅助治疗妇女痛经 ， 少腹虚寒等症 。
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