情感倾听@这8种水果不要错过，不妨了解一下，夏天要降火
炎热的夏季来临 ， 很多人就会感觉到自己的身体更容易上火 。 而在上火严重时 ， 通常会有明显的口臭 ， 牙龈肿痛 ， 声音嘶哑等情况 。 因此 ， 需要结合健康的饮食帮助调理 ， 这样才能避免夏季上火严重后 ， 带来身体损伤 。 部分水果性质寒凉 ， 通常对上火的改善有利 。 夏天要降火 ， 这8种水果不要错过 ， 不妨了解一下 。 
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雪梨
雪梨是生活中常见的水果 ， 其性质寒凉 ， 往往可以达到清热降火 ， 滋阴润喉的作用 。 对于上火引发的咽喉不适 ， 雪梨通常可以达到改善的作用 。 因此 ， 在夏季 ， 如果感觉到自己有上火的表现 ， 此时可以适当进食一些雪梨 ， 来帮助调理身体 。
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西瓜
夏季比较容易上火 ， 此时身体有较多的水分流失 。 如果没有及时补充足够的水分 ， 可能会导致上火严重 。 因此 ， 在夏季容易上火的时候 ， 可以适当进食一些西瓜 。 西瓜也属于偏寒凉性质的水果 ， 里面含有人体需要的许多水分 。 进食之后 ， 可以达到清热解暑 ， 降火的功效 。
【情感倾听@这8种水果不要错过，不妨了解一下，夏天要降火】
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荔枝
荔枝是一种补充人体能量和大脑的水果 。 丰富的维生素对人体皮肤有很大的好处 ， 但也能提高人体的免疫力 。 研究证明 ， 荔枝对脑组织有滋补作用 ， 能显著改善失眠、健忘症、精神疲劳等疾病 。 它还富含维生素C和蛋白质 ， 自古以来被视为一种珍贵的补充剂 。
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柿子
柿子夏季如果上火 ， 吃一点儿柿子也是一个不错的选择 ， 柿子是属于寒凉性水果之一 ， 所以夏季吃一点儿柿子可以降火气 ， 但是并不是每个人都适合通过吃柿子来降火气的 ， 尤其是对于那些体寒的人来说就更加不能够吃柿子了 。
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