『奇闻故事大分享』开胃消食，排毒养颜，滋阴降火，更显年轻态！，春天常吃4种食物
1、玉米
玉米是粗粮中的保健佳品 ， 它的纤维含量很高 ， 可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄 ， 是降低血脂、治疗便秘 ， 养颜美容、防止肠癌的最佳食物 。 
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2、生菜
算是中西方人通吃的一种蔬菜了 ， 它一年四季都可以成熟 ， 但是春天吃是最好的 ， 既应季蔬菜 ， 口感上也是最嫩的 。 生菜属于莴苣类的蔬菜 ， 含有莴苣素 ， 莴苣素具有镇定、降火的功效 。 生菜的含水量很高 ， 营养非常丰富 ， 最突出的特点就是低脂、高维生素 。 
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3、山药
立春吃山药不仅可以进补 ， 还具有防病治病的功效 。 山药的吃法也很丰富 ， 蒸着吃、炒着吃、炖汤吃、做凉菜吃 ， 不同吃法可以发挥不同的食疗功效 。 山药中流出的粘液被称为植物胶 ， 也就是可溶性膳食纤维 ， 又称植物多糖 。 在炒菜时 ， 由于有粘液的存在 ， 可以做出勾芡的效果 ， 吃起来很清爽 。 
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【『奇闻故事大分享』开胃消食，排毒养颜，滋阴降火，更显年轻态！，春天常吃4种食物】4、胡萝卜
胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素 ， 胡萝卜素是一种可以转换成维生素A的营养元素 ， 因此能够明目保护视力 ， 还可以健脾养胃 ， 润肠安五脏 ， 健胃消食 ， 能够提高抵抗力 ， 增强免疫力 ， 预防和治疗呼吸道疾病 ， 而且因为胡萝卜是一种属脂溶性的营养元素 ， 因此建议和肉一块炖煮 ， 这样不仅可口而且营养滋补 。 
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