『生理慧医师』有的含“剧毒”，吃水果有必要“吐籽”吗？专家：有的营养
平时人们总说多吃果蔬对身体健康有帮助 ， 但是人们在吃水果的时候也会有疑虑 ， 有些水果含有籽 ， 这些籽让人很烦恼 ， 吐还是不吐呢？直接吃下去会不会对身体健康有损？但是如果一直吐籽的话也非常麻烦 。 
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如果是混在果肉里面的籽 ， 其实一起食用是没有问题的 ， 比如火龙果和西红柿等 ， 这类的籽是可以直接食用的 。 但是有一些籽吃下去的话影响口感不说 ， 还会导致消化不良 ， 吃太多的话会囤积在肠胃 ， 会导致肠胃疾病 ， 还会引发便秘 ， 比如橘子的籽等就不能直接食用了 。 
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有些籽其实富含营养 ， 比如葡萄籽 ， 氨基酸和维生素的含量比较多 ， 有保养皮肤的功效 ， 还能对抗身体的自由基 ， 延缓衰老 ， 能保护血管 ， 促进血液循环 。 那是不是说葡萄籽能直接吃？其实不是 ， 直接吃的话营养也很难被人体吸收 ， 而且还会有涩味 。 但是这个对健康影响不大 ， 大家嚼碎了吞下去也是可以 ， 看个人习惯 。 
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也有一些水果的籽是不能食用的 ， 比如琵琶、李子和樱桃等 ， 这些水果的籽中有氰苷存在 ， 被人体食用就会生成氢氰酸 ， 这种物质是有毒的 ， 对人体健康会有损害 。 
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【『生理慧医师』有的含“剧毒”，吃水果有必要“吐籽”吗？专家：有的营养】好了 ， 今天的内容就先给大家分享到这里 ， 大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言 ， 谢谢大家！
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