【流的眼泪爱情毕业学费】常吃4种食物，卵巢年轻皮肤细腻，预防痛经！，女人月经量稀少
雌性激素对于女人的重要性是不言而喻 ， 众所周知的 ， 雌性激素可以让维持女性第二性征 ， 使皮肤润滑光嫩 ， 身材婀娜多姿 ， 当女性身体缺乏时 ， 会导致女性出现月经不调、肤质变差、卵巢早衰、加速衰老、身材臃肿、胸部萎缩等症状 。 所以对女性朋友来说 ， 适当的补充雌激素十分重要 。 女人月经量稀少 ， 常吃4种食物 ， 卵巢年轻皮肤细腻 ， 预防痛经！
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一、山楂
山楂具有化血块 ， 活血的功效 ， 可以帮助女性调理月经 ， 行气活血 ， 散淤血 ， 预防女性过早闭经 。 而且在山楂中加入些许红糖一起熬粥适用于体虚 ， 痛经 ， 经血不畅者 。 
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【【流的眼泪爱情毕业学费】常吃4种食物，卵巢年轻皮肤细腻，预防痛经！，女人月经量稀少】二、莲藕
莲藕是家家户户都很爱吃的一种蔬菜 。 它含有丰富的维生素K ， 具有收缩血管和止血的作用 ， 对于淤血、出血患者极为适合 ， 还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸 ， 对体质虚弱的病人也有补益作用 。 适用于月经不调、有“活血而不破血 ， 止血而不滞血”的特点 。 
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三、葡萄
“葡萄美酒夜光杯 ， 欲饮琵琶马上催” ， 想必这首诗大家都不陌生吧 。 古人便有喝葡萄酒的习惯 ， 确实葡萄酒对于人体来说 ， 有着非常重要的营养价值 。 如果经常吃葡萄或者经常喝葡萄酒的话 ， 可以很好地抑制人体内癌细胞的扩散 ， 可以让女人皮肤紧致 ， 肤色红润 ， 减少皱纹 ， 延缓衰老 ， 还能领女性拥有一头乌黑亮丽的秀发 。 
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四、木瓜
木瓜 ， 尤其是我们常吃的番木瓜 ， 它是碱性的 。 不但味道极美 ， 香甜可口 ， 还具有极高的营养价值 ， 被人们称之为“百益果王” 。 经常吃木瓜 ， 可以帮助我们很好地净化体内毒素 ， 因而外在完美的皮肤会更加光滑洁白 ， 我们的气色也会更加出色姣好 。 有数据曾经统计 ， 木瓜中的维生素C是苹果的50倍 ， 可见其超高的营养价值 。
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