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「核酸检测」春天，女人应常喝汤，不用化妆品让你喝出好气色


「核酸检测」春天，女人应常喝汤，不用化妆品让你喝出好气色
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「核酸检测」春天，女人应常喝汤，不用化妆品让你喝出好气色
春天 ， 女人应常喝汤 ， 不用化妆品让你喝出好气色
春天万物复苏 ， 人体新陈代谢也逐渐旺盛 ， 体能消耗随之变大 ， 很多人都会感到心烦气躁 。 加上春天风大 ， 气候干燥 ， 人体也容易缺水 ， 表现为皮肤干燥 ， 脸色灰暗没有光泽 ， 这时候最需要的是从内到外的调理 ， 少不了要多喝汤水 。 汤一直是女人的好朋友 ， 化妆品不能解决的问题 ， 每天喝一碗滋补汤 ， 就能令人容光焕发 ， 神采飞扬 ， 喝出好气色 。 大海今天给大家推荐一道既简单又营养的滋补汤 ， 食材家家都有 ， 信手拈来皆美味 ， 这汤生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气 ， 老少皆宜 ， 女人应常喝 。
这汤就是银耳苹果汤 ， 此汤清甜滋润 ， 性味温和 ， 甘润可口 ， 老少皆宜 ， 非常适合春天这个干燥的季节饮用 ， 尤其适合气血不足、皮肤干燥、口鼻干痒的人群食用 ， 既能生津止渴 ， 还能滋养脾胃 ， 除烦润肺 ， 重要的是可以达到润泽肌肤、美容养颜的效果 。 一个苹果半朵银耳熬一锅 ， 小火慢炖到银耳糯糯的 ， 苹果软软的就好 ， 口感软糯香甜 ， 好吃还有营养 ， 没有任何添加剂 ， 物美价廉 ， 比买的滋补品更健康 。 女人常喝汤 ， 脾胃舒坦气色好 。
这汤加上几颗红枣营养更加丰富 ， 银耳有“菌中之冠”的美称 ， 是一味滋补佳品 ， 特点是滋润而不腻滞 ， 有补脾益气和胃、养阴润燥的作用 ， 是可以长期食用的润肤良品 。 苹果则有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用 ， 常食苹果还能增加血色素 ， 使皮肤变得细白红嫩 ， 苹果酸能促使积存于人体内的脂肪分解 ， 有减肥的效果 。 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪 ， 还有提神醒脑的功效 ， 所以苹果被誉为“养心开郁佳果” 。 银耳中富含胶质 ， 可以润泽肌肤 ， 袪除面部色斑 。 红枣具有健脾益胃 ， 补气、养血、安神等功效 ， 还可以增强人体免疫力 。 用苹果、红枣和银耳一起煲汤 ， 不仅营养丰富 ， 味道甜美 ， 还能润肤养颜 ， 补血安神 。 再加上枸杞子 ， 还有养肝明目的作用 。
【银耳苹果汤】所需食材：苹果1个；银耳（鲜）半朵；红枣适量；枸杞子适量 。
做法及步骤：
准备食材红枣是无核蜜枣 ， 可以提前洗净浸泡10分钟 。 银耳是鲜银耳 ， 不需要浸泡 ， 冰箱冷冻 ， 提前取出来解冻 。
苹果去皮洗净切块 ， 红枣洗净 ， 银耳洗净 ， 去掉根部黄色部分 。
汤锅加入适量的水 ， 下入红枣和银耳 ， 大火烧开转小火 ， 煮约10分钟左右 。 红枣 ， 被誉为“百果之王” ， 是春季护肝养脾佳品 ， 适合泡茶、煲粥、煲汤等 ， 春天要经常做给家人吃 。
下入苹果 ， 继续小火煮 ， 煮约10到15分钟 ， 苹果软软的就好了 。
枸杞子洗净 ， 汤锅煮到银耳软糯 ， 苹果软软的 ， 汤汁浓稠 ， 下入枸杞子 ， 再煮1分钟 ， 关火 。 喜欢特别甜的可以加冰糖 ， 我没加感觉很甜了 。 春天多吃点枸杞子 ， 无论是泡水还是煮粥或者煲汤 ， 对人体保健和眼睛保健都有好处 ， 还能美容养颜 。


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