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「祺和堂说美食」别慌！6物常吃，阴影慢慢消失不见了，体检发现肺部有“阴影”

现代人对自己的身体健康越来越重视 ， 每年都要进行体检的人也很多了 ， 以便在检查出来疾病的时候能够得到及时的治疗 。 很多人往往会发现在胸部CT片的报告单上显示有“阴影” ， 这种情况先别慌 ， 需要了解原因 ， 因为导致肺部出现阴影的因素非常多 ， 一般而言 ， 直径在4cm以上的阴影为肿块所致 ， 直径在3cm以下的为肺结节 。 无论是肿块还是结节 ， 最常见的病因是肺结核、肺感染（肺炎）、肺肿瘤、良性肺部病变等 。
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一般90%的情况都不需要特别担心 ， 有10%的可能是恶性肿瘤！因此我们不要过于担心 ， 但是也要提高肺部的防护 ， 日常可以多吃以下六种食物：
体检发现肺部有“阴影” ， 别慌！6物常吃 ， 阴影慢慢消失不见了！
百合
百合可以润肺止咳 ， 养心安神 ， 除了含有人们需要的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质外 ， 还含有特殊的营养物质成分生物碱 ， 这种物质的滋补效果十分明显 ， 进食之后对肺部感染症状有改善效果 。
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白萝卜
白萝卜具有消炎止咳 ， 美容养颜的功效 ， 更有排毒的作用 ， 它是肺部细菌的“天敌” ， 它也是老百姓餐桌上最常见的一道美食,含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素 ， 对于胸闷气喘 ， 食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用 。 可将白萝卜与梨一起榨汁饮用 ， 不仅能够掩盖白萝卜的辛辣味 ， 还可以让食疗的效果加倍 。
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柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 ， 柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾 ， 帮助肺部清除毒素 。 只不过柠檬的口感比较酸,可以通过泡水或者是跟其他的水果一起食用 。
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石花菜
石花菜这种野菜一般地区比较少见,又名海菜 ， 通体透明,犹如胶冻,口感爽利脆嫩,既可拌凉菜,又能制成凉粉 。 其性寒 ， 味甘咸；能润肺化痰 ， 清热软坚 ， 消炎解毒 。
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杏仁
杏仁有苦、甜之分 ， 不管是哪种都可以适当多吃 ， 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病咳嗽等 ， 而甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润 ， 都能起到润肺排毒的作用 。
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蒲公英
蒲公英可生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特 。 生蒲公英富含维生素A、维生素C及钾,也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜 。 有利尿,排毒,抗炎的作用,可以很好的杀死病菌,对于缓解肺癌有一定的功效 。
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除了以上6种食物日常可以多吃以外 ， 还可以多做以下几件事情：
按摩鼻梁
肺部跟鼻子有很大的联系 ， 多按摩鼻梁以及鼻翼两侧可以达到养肺护肺的效果 ， 这是因为在这个部位有个迎香穴 ， 日常经常按捏有很好的护肺效果 。
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蹲一蹲
两腿分开 ， 脚尖呈倒八字；慢慢下蹲 ， 随着身体的下行臀部向身后撅起；停留几秒后缓慢起身 ， 每天20-30次即可 。 每天坚持这种方式蹲一蹲 ， 能有效清除肺里有害的代谢产物 ， 达到养肺的目的 。


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