SWH健身小伙伴▲你属于哪一种？，对待健身的5类人( 二 )
这些朋友更应该多了解一些与自己目标相关的健身内容 ， 来实践帮助自己提升 。
千万不要因为懒、自制能力不足 ， 而说是没效果来麻痹自己 。
当然 ， 没有效果何来坚持？同样 ， 没有坚持有何谈效果呢？
不要放弃改变自己的机会！
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5、不得不练
当然也少不了由于身体原因所迫 ， 而不得不进行健身而获得身体改变 。
比如：
①体质较差、过于肥胖而影响健康 ， 需要配合一定的锻炼来达到从根本上改善身体状况的目的 。 而且这些情况已经越来越年轻化了 。
②身体各项机能已经衰退 ， 需要一定的锻炼来提高并维持状态 ， 这种情况多为年龄较大者健身的原因 ， 一方面是也没啥事 ， 一方面就是让身体更有活力、健康一些 。
还是那句话：健身虽然是在一天当中无关紧要的事 ， 但还是一生当中比较重要的事情 。
这不是什么洗脑吹捧健身 ， 这只是客观事实 。 就像有人抽烟一辈子 ， 也没啥大碍 ， 但不抽烟是好的 ， 这是不争的客观事实！
希望你锻炼是因为热爱 ， 而不是因身体所迫！
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健身 ， 不单单就是健身 ， 而是为了获得锻炼成果 ， 让自己变得更好！
无论喜不喜欢健不健身 ， 我相信每个人还是对自己瘦下来、或变强的样子有过幻想~
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