[体育大亨]美容养生、延缓衰老,早吃早健康!,中年女性多吃3种食物

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洛神花
【[体育大亨]美容养生、延缓衰老,早吃早健康!,中年女性多吃3种食物】洛神花又名玫瑰茄、洛神葵 , 是锦葵科木槿属的一年生草本植物 , 广布于热带和亚热带地区 , 原产于西非、印度 , 有“植物红宝石”的美誉 。 能软化和保护血管 , 有降低人体中血脂和胆固醇的作用 , 能润肠通便 , 并具有清热解暑、祛斑养颜、美容抗衰等功效 。
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猕猴桃
猕猴桃又叫奇异果 , 是我们大家常吃的一种水果 , 有着果中之王的美称 , 含有很多水分 , 拥有膳食纤维 , 可以加速体内垃圾排除 , 还富含维生素 , 能够生津止渴及解除燥热 。 而且含有很多营养物质 , 还含有很多微量元素、维生素 , 有着提高肤色 , 延缓衰老 , 美容养颜的功能 。 还能加强大脑发育 , 安神助眠 。
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洋葱
洋葱中含量丰富的槲皮素 , 是类黄铜物质的一种 , 能减少血液中的脂质、保护血管弹性、降低血管紧张度 , 有一定的“清洁血管”作用 。 另外洋葱中含有花青素 , 特别是紫皮洋葱 , 这是一种比维生素C和维生素E的抗氧化能力强数十倍的植物化学物质 , 能够清除自由基 , 增强抵抗力 。 除此之外 , 它在皮肤美白、增加皮肤光滑度方面也有益处 。


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