看场球■营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！，中年人不妨多吃3种食物
中年人不妨多吃3种食物 ， 营养丰富、延缓衰老 ， 身体棒棒哒！
文章图片
蜂蜜
其实蜂蜜也具有补中益气的功效 ， 还具有润肠通便的作用可是大家都知道的 。 早晨来一杯蜂蜜柠檬水 ， 可是能够帮助肠道的蠕动 ， 加速毒素的排出 ， 进而也会让排便在早晨进行 。 毒素就不会长时间停留在身体内 。 
文章图片
小番茄
小番茄也叫圣女果 ， 圣女果是生活中常见的水果 ， 味道酸甜可口 ， 而且营养价值丰富 ， 圣女果含有丰富的维生素C和番茄红素 ， 可以帮助人体抵抗外来毒素的侵害 ， 同时还可以起到防晒作用 ， 帮助皮肤起到美白的效果 。 
文章图片
洋葱
【看场球■营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！，中年人不妨多吃3种食物】可以说洋葱是所有蔬菜里面最为廉价的 ， 但是营养价值却很高 ， 生吃的话效果会更好 。 洋葱具有杀菌消毒的效果 ， 同时也能够分解脂肪 ， 解除油腻 。 但是洋葱具有很强的刺激性 ， 尽量和其他的食物搭配在一起吃 。
推荐阅读
- 『做饭小七七』自己在家做，成本不到8元钱做一锅，营养又好吃，想吃煎包不用买
- 『爆炸营养课堂』是好事还是坏事，臭屁里有“毒”吗？一次性和你说清楚，经常放屁
- [美味食疗菜谱]上锅蒸10分钟搞定，鲜嫩多汁营养高，天热最适合这菜
- 『每日营养学』四种食物经常吃，降压降脂，调理气血，滋补身体，女性到了中年
- 「营养师小赵老师」常吃此物具有消炎的功效,3大功效,尤其第二种,吃过的都说效果好!
- [每日营养学]女性常吃以下食物，子宫健康，白带也干净了，春天来了
- #漫说健康#鲜香味美营养高，春季时节野菜香？提醒：农村这5样野菜随处可见
- [华啊儿]美容养颜，补充营养，帮身体排毒，常吃这些食物
- 『分享精致生活』这4大营养野菜不要错过，城里卖的比肉还贵！，清明去踏青
- 「活力营养师」有可能是结石，用2招祛除清新口气，从牙缝里抠出“石头”还很臭